[给宝宝做一顿营养早餐]一大清早，撑开还抗不住地心引力的眼皮，从床上爬起来为宝宝做早饭，实在是件苦差使。当然，能为自己多争取一点睡眠时间，也是妈妈的正当要求，所以“做起来省力、吃起来好吃、营养搭配...+阅读

俗话说： 一年之计在于春，一天之计在于晨 ，可见在一天之中，早上起来的第一餐对我们是多么重要啊。

虽说是有孕之身，但是大多数的职业女性并没有放弃工作，而在家做全职太太。忙于工作的OL孕妈，每天除了要两点一线来回忙于工作之外，还要注意照顾好肚子里的胎儿，可谓 任务 艰巨呀。为了不影响正常的工作，无论是早餐还是午餐，还是和孕前一样，没全没有因为怀孕而改变。要知道，以下这4种白领最爱的早餐，根本没有营养，不适合孕妇食用哦。

早餐一：运动型早餐

早餐内容：孕妈咪路边购买早餐，边走边吃。

上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃。然而，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收；另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。

早餐三：没有主食的早餐

早餐内容：水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，就是缺了主食。

很多妈咪都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩。其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并对肚子里宝宝的成长发育带来不利影响。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。

小编支招：孕妈咪应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。

早餐四：速食早餐

早餐内容：孕妈咪早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。

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