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1 、冬青子1500克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克， 冬青子分3次空腹服，l个月为1疗程。主治高血脂症。

2、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。

3、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

在治疗高血脂方面效果最好的是芝元tang茶疗塔罗茶，它源自中医理论，其中所含的18中草药等成份能减低人体中胆固醇、三酸甘油酯的含量和降低血脂浓度，具有较强的解脂作用。

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高血脂患者食谱

多半老年人都存在有血脂高的情况，但如果老年人在平时能够多关注血脂高吃什么好的问题，就不会导致并发症的出现。降血脂可以说是老年人每日都在思考的问题，因此对于血脂高吃什么好的问题，老年人更应该格外的关注。

● 多饮茶。芝.元..堂.塔.罗.藏.降.茶能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

● 多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

● 多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。

● 常吃鱼类和粗粮也能降血脂，尤其是海鱼，降血脂的作用更好。天本人患高血脂和冠心病的比较少，据称这跟他们喜欢吃海鱼有关；而生活在北极的爱斯基摩人因大量食用海鱼，居然没有人患冠心病。

● 常吃黑木耳、香菇、大蒜、洋葱对身体比较好。黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用；香菇有调节人体新陈代谢、降血压、降血脂的作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。

● 多吃清淡的食物，以素食为主，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。

最后，需要注意的是烹调中多用植物油，少用或不用动物油。

高血脂是常见的心血管疾病，但是对于心血管疾病的治疗是一个漫长的过程，它不仅需要药物的治疗，还需要饮食上的配合，才能达到良好的效果。所以大家应该牢记以上高血脂不能吃什么及高血脂吃什么好。

高血脂患者食谱是怎样的

早餐：去脂牛奶250ml（脱脂牛奶250ml），玉米面发糕（玉米面100g），拌莴笋丝150g（莴笋150g） 午餐：米饭100g（大米100g），肉沫香菇豆腐（瘦猪肉沫25g，香菇25克，豆腐100g），肉沫炒茄丝（茄子100g，瘦猪肉沫25g） 晚餐：米饭（大米100g），西红柿炒蛋（西红柿50g，鸡蛋1个），清炖鸡块（鸡块100g） 全日烹调用油10g。 时代要求把新的营养科学知识变成人民群众的自我保健意识的建立，并表现为生活方式的改变。考|试/大“健康是金子”，“健康是智慧”。健康是“1”，其他都是“0”。在有健康的时候，“0”越多，“1”的价值越大；一旦健康消失，其他就只能等于“0”。这是无数经验的结晶。

高血脂患者应该吃什么食物

高血脂患者平时要多吃一些降血脂的食物，例如橙子，玉米，葡萄，木瓜，西瓜，桑椹，石榴等，橘子也是有降血脂的作用，还可能预防动脉粥样硬化，多吃香蕉，还可以预防中风。 高血脂患者所进食的食物要选用高纤维的，高纤维的食物可以能降低血脂，降低胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，常见的有香菇、蘑菇、木耳、银耳、海带、芹菜还有莜麦、玉米、燕麦等。 患者一定要限制胆固醇的摄入，每天胆固醇的摄入应该要限制在300毫克一下，可以适当的多吃一些胆固醇比较低的食物，例如谷薯类、蔬菜、豆类等，这些都是富含植物固醇的，可抑制胆固醇。 高血脂患者平时应该要多运动，千万不要长时间的久坐，不要暴饮暴食，要少食多餐，清淡饮食，细嚼慢咽，睡前两小时最好不要吃东西。

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