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中老年人吃什么营养品好

03月11日 编辑 39baobao.com

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40岁以上的 可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如:螺旋藻,沙棘油胶囊,海狗油胶囊等。人到中年开始发福,说的是人到了中年开始容易发胖,中年人运动量开始减少,体重发胖,容易引发高血压,高血脂。同时,这个年龄段的人,在事业,家庭和孩子三方面操心最多的时候,压力也是最大的时期,需要辅助减缓压力,可以用些减缓压力的,像多种植物萃取物,B族维生素等。 女性开始进入更年期,可以选择更年期类保健食品,羊胎素,卵巢呵护素胶囊等。 50、60是高危年龄段 由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病,多发在这个年龄段,这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类,可以用纳豆红曲,银杏提取物,沙棘油等胶囊。

70岁以上的 应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显,脑萎缩加速(脑萎缩导致老人记忆力下降,严重的导致老年痴呆症),骨质开始变得疏松,易骨折,股骨头坏死等,这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。 这个年龄段的,可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

中老年吃什么保健品

您好, 首先祝您及您的父母身体健康。 结石患者要求:1) 增加钙的摄取量:多喝牛奶有助于减少结石的机率 ;2) 减少草酸的摄取:菠菜,茶叶等含草酸较多的食物要减少食用;3) 减少钠摄取:饮食要清淡,罐头和加工食品尽量减少食用,多吃含钾的食物,如香蕉等食物;4) 减少肉类的摄取:减少动物性蛋白质的摄取,可降低形成结石的机会;5) 多喝水多运动:多喝水可使尿中的盐类代谢加快,所以每天至少喝3000CC的水,多运动可以减少骨钙流失,进而减少结石的产生;6) 服用镁及维他命B6,可减少90%的复发率; 7) 限制维它命C的使用量,特别是草酸钙的结石患者;8) 勿服用过多的维他命D;9) 勿过量服用鱼肝油,鱼肝油富含维生素D,有从促进肠膜对钙磷吸叫的功能,骤然增加尿液中钙磷的排泄,势必产生沉淀,容易形成结石;10) 多食黑木耳,黑木耳富含多种矿物质和微量无素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使结石剥脱,分化,溶解,排出体外。

养胃小偏方 清晨养胃汤 材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。 做法:1。将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。 2。煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3。滤汁入大碗,加入白糖调味即成。 功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。 桑椹三明治 材料:切片面包若干(无味或咸味),桑椹罐头1瓶。 做法:1。将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。 2。再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。 功效:不仅养胃,还具有明目,清肝及健脑的作用。 早晚养胃粥 材料:粳米50克,大枣10个,莲子20克。 做法:1。莲子用温水泡软,去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 2。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 3。根据个人口味调味后早晚食用。

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。 依据这些可选一些保健的食物,未必要选保健的药品。 谢谢!。

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