[怎么保养皮肤？]南方天气寒冷潮湿，毛孔收紧，血液循环不畅，很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环，令皮肤...+阅读
夏天气温高、湿度大，皮肤的皮质分泌和 汗液分泌量增加，加上夏天皮肤细胞更替比其他季节快，大量死亡的角质细胞堆积在表皮，这些皮肤“垃圾”如不及时清除，就会堵塞毛囊孔，引起粉刺、暗疮，故夏天皮肤的养护，首当其冲是保持皮肤的清洁。 夏天应适当增加洗脸次数，每天一般以2-3次为宜，并适当增加磨沙膏的使用次数，做到至少一周对皮肤进行一次大清扫，彻底去除死亡的表皮细胞，让新生的皮肤显露在外。 夏天不宜用油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液，蜜类等。洁面后可根据自己的肤质，选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面，以及时补充失去的水分。 夏天有相当一部分人生活在空调房间。空调虽能驱除高温，但空调机是个除湿器，在制冷的同时会将室内空气中的水分带走。因此，经常生活在空调环境的人必须注意给皮肤补充水分，包括多喝水和使用具有保湿作用的护肤品。 夏天的阳光因其所含的紫外线较多，对皮肤会产生许多不良影响，除了会发生日光性皮炎、雀斑、黄褐斑外，过度的暴晒还会引发皮肤癌前病变及皮肤恶性肿瘤，所以防晒是夏季护肤的又一重点。为了保护皮肤的细嫩光滑，需要注意以下几点：
1、出门须戴遮阳帽或打遮阳伞。
2、戴一副能阻隔紫外线及红外线的太阳镜。眼镜必须够暗，只能允许20%30%的阳光透入眼镜内，这样才能使眼部免受炽烈阳光的照射，使眼皮不易生皱纹。
3、在皮肤暴露部位涂上防晒霜，对皮肤的纤弱部位，如眼睛四周、喉部、面部及手背等处要多涂一些防晒膏。
4、皮肤经受曝晒返回室内后，要立即用凉水洗脸、擦身。如果皮肤已经发红，有灼痛感，可用毛巾蘸50%的醋液轻轻擦敷，以减轻疼痛。如果眼睛晒伤，则以冰水或小黄瓜片轻按敷眼皮，以减轻眼部水肿。如果症状较重，应及时就医。 夏季水果蔬菜丰富，它不但给人们提供了丰富的营养，也给美容护肤带来了便利的天然原料。您可用黄瓜片或西瓜皮直接涂擦面部，也可用一些蔬菜如西红柿、丝瓜等捣烂取汁涂于面部，这对皮肤美容都大有好处
怎么才能保护好皮肤
1、彻底清洁皮肤。 皮肤科专家建议，日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。 电脑关机后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。
如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。 如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。洁肤后敷一片眼膜营养眼周皮肤。
2、正确的使用方式。 身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。 使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。
不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。
3、皮肤防护。 皮肤病医院专家建议电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。 用电脑前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉及隔离霜，以增加皮肤的抵抗力。至于隔离霜虽然对于隔离电脑辐射方面收效甚微，但是它能够隔离空气中的灰尘，自然在使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。
另外一个很重要的部分就是补水。在现在的夏秋季节，可能你更关注防晒美白方面的问题，而对于肌肤保湿方面会不以为然。其实，夏季油脂分泌旺盛，身体出汗又容易在高温下蒸发，所以身体缺少的不是油分，而是水分。而且，在长时间开着空调的房间里，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房间里的空气相当干燥，同时低温时，血液流动慢，带给肌肤的水分和养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。
补水方法一方面是要自己多喝水，另一方面是多给皮肤“喝水”。对于后者，首先，是日常护理方面。先可用较温和的洗面奶洗面，使肌肤不易因换季而敏感，谨记接着涂保湿调肤水，调节肌肤酸碱度，因为护肤品需要在酸碱度平衡的肌肤才发挥最佳功效，之后再适当涂上精华素，保持肌肤水分，最后涂上较重水分的保湿品，而且每周至少要做1-2次的保湿面膜。
其次，选择些比较好的保湿喷雾，随时给皮肤“喝水”。有几个小贴士给大家：1，使用补水喷雾湿润脸部时，应远离脸部，这样喷洒出的水分才能呈雾状，使肌肤接受水分更均匀。2，如果之前有涂过护肤品的，在30秒后应用纸巾将脸部剩余水分吸干；如果没有涂护肤品，在10秒后吸干剩余水分。
4、注意姿势多做体操。 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。
要保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。
记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
5、选购低辐射电脑 在选购电脑时，应尽可能购买新的保健型绿色电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射剂量较大，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
6、食补加强抵抗 平时注意多饮水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果这些弱碱性的食物，保持身体弱碱性状态，少吃酸性食物。 多补充维生素A，因为电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。 吃些防辐射的保健品如海带、螺旋藻、绿茶。绿茶不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还有抗辐射的功效，每天喝一些绿茶会对身体非常有益。
菊花茶是一种比较清香的茶饮，它的妙处在于，当你的眼睛很累时，用菊花茶的热气薰眼部，1分钟，眼睛马上感觉很舒服，大家不妨试一试。
怎么才可以保护好皮肤
夏天护肤应注意以下几点 清洁皮肤夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过度、皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。 适当选用酸性化妆水，不要过多使用花露水，注意防晒抗皱。 注意防晒炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑、即所谓晒黑了”。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑、尤其是女性、面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。故应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。 补充水分由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。 避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠这是夏季夜晚最麻烦的一件事。这些小昆虫不仅影响睡眠，还可以传播疾病，引起皮肤的各种损害。因此.保持室内的清洁是非常必要的。同时，可适量喷洒灭虫剂。应当在家中无人时使用。避免灭虫剂对人体的桅。 饮食以清淡为宜，增加维生素及蛋白质的摄入量。 把香蕉捣碎，加入牛奶，融合到一起后涂抹在脸上，等干掉就洗掉。两三年前的时候老是会长些痘痘之类的，我就自己制作了这种面膜，据说可以预防痘痘。我用过之后感觉皮肤特别光滑，密闭性粉刺也好很多，皮肤不只变白，而且还比较透亮哦 皮肤保养
1、注意皮肤清洁勤洗脸，尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部，这样有利于调节皮肤酸碱度，并能适当抑制皮脂腺的过多分泌，能抵抗粉刺生成。
2、在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品，夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水，造成缺水纹，所以保湿是不能忽略的。
3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位，要涂上防晒霜或防晒油，以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒，可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩，有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
4、适当使用时鲜瓜果面膜。可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁，敷抹在面部，轻轻按摩，待15-20分钟后，洗去果汁，这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用，还有防治夏季皮肤病之功效。
5、出现粉刺后切勿用手挤压，以防感染，而应使用专用的调理产品进行保养。
6、喝冷饮要适量。喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
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