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健康饮食绿色消费

05月14日 编辑 39baobao.com

[在绿色新居里孕育健康宝宝]春暖花开之时,正是大兴土木进行装修的大好时光,在漂亮、舒适的新居里孕育一个宝宝将是多么美妙的一个想法啊! 然而,媒体上《南京每年出生缺陷婴儿超千,精神压力及装修污染是祸首...+阅读

倡议书

亲爱的朋友们:

健康是人类生存的本钱。担是近年来,瘦肉精、青大米、地沟油、毒牛奶、工业明胶掺入酸奶等“问题食品”之多,波及范围之广,造成恶果严重,已到了谈“食”色变的地步。安全、健康是人生至宝,而人类所患的各类疾病很大部分都与我们平常不健康的饮食习惯有关。如果家长们不能很好地把控好食品的安全,天真的孩子们则是最大的受害者,他们会长期过量食用问题食品,影响孩子的健康。此外,孩子生长发育快、活动量大、营养需要全面,而很受孩子欢迎的大量垃圾食品也会让孩子营养失衡导致肥胖、多动、注意力不集中等不良症状,甚至影响孩子的智力、生长发育速度以及将来的健康。为此,我们进行“健康饮食安全周”的主题活动,旨在让幼儿丰富相关的健康食品知识,提高健康饮食的意识。作为父母的您一定要重视孩子的食品安全与健康,主动参与我们的活动,共同引导孩子远离有健康隐患的问题食品,养成良好的饮食习惯。让我们共同倡议:亲近健康食品,快乐健康生活。愿我们的行动能够让健康伴着孩子成长!

健康饮食需从一日三餐着手。以下为营养推荐食品:早餐最好吃一些营养丰富的东西,要有足够的碳水化合物和膳食纤维以及蛋白质,包括粗粮谷物,蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要荤素搭配好,尽量吃饱,为了营养均衡,应经常变换菜色,但是不宜吃太多油腻的食物。晚餐可根据自己喜好,以富含碳水化合物的食物为主,但蛋白质和脂肪类尽量少吃。

让我们行动起来,做到健康饮食,以一个健康的状态,来迎接美好的明天!

某某学校某班

2013年 9月1日

健康饮食的倡议书

首先三餐一定要吃,早上以蛋白质为主不一定要吃饱。早上最好吃牛奶加鸡蛋或加面包,但牛奶不能同鸡蛋一起煮,否则会产生草酸钙。牛奶也不能空腹喝不然会于胃酸发生反应。没条件喝牛奶那就喝豆浆,但豆浆也不能空腹喝因为空腹喝会被人体把蛋白质转化为热量,达不到补充的目的,豆浆也不加红糖,会破坏营养成分,更不能放进保温瓶中这样会加快豆浆的保质期容易流失营养,还有很多注意事项在这不谈了。午餐半小时到一小时之前建议吃少量水果可增强免疫力,午餐吃八分饱,吃的食物要多样化应红、黄、黑、绿、白都要吃,建议经常吃胡萝卜和土豆。胡萝卜有大量胡萝卜素可转化为维生素A,而土豆营养非常丰富几乎满足人体所需的全部营养,更含有人体必须的八种氨基酸,特别是维C含量非常高,牛奶加土豆可以维持一个人的生命。但要注意胡萝卜素会干扰维C的吸收所以不要同吃,维C含量较高的食物有黄瓜、西红柿、白萝卜、辣椒等等。晚餐少吃点。中医养生认为人晚上是不应该吃东西的晚上饿是正常现象。其实晚上吃二个苹果就够了。

其次是要注意味。总体以清淡为主,每天盐摄入量不宜超过五g,约两个啤酒盖那么多,特殊病人不宜超过三g。

另外要少吃肉,肉中的蛋白质虽高但脂肪也高,而人虽需要大量蛋白质但却需要少量的脂肪,所以要多吃鱼蛋白高而脂肪少。总之一句话腿越多越没营养,四条腿的畜类不如二条腿的禽类,二条腿的禽类不如一条腿的菌类,一条腿的菌类不如没有腿的鱼类。

科学饮用饮料倡议书

可口可乐、百事可乐、正广和等20多个一线饮料品牌日前共同签署了《200

7上海饮料行业社会责任倡议书》,承诺:对饮品质量和服务存在的缺陷勇于承担责

任,做到投诉办结率100%。这是记者从日前举行的“2007饮料嘉年华暨中国

(上海)饮料高层年会”上获得的消息。

记者了解到,这份倡议书由在上海及周边地区的饮料市场占有率超过70%的饮

料品牌共同参与,旨在促进饮料行业的规范和谐发展,不断提高上海饮料食品质量安

全水平,确实保障消费者喝得放心、健康。

倡议书主要内容包括:严格贯彻饮料食品市场准入制度、加强质量安全管理,确

保饮品质量安全,确保消费者喝得放心。同时,对饮品质量和服务存在的缺陷勇于承

担责任,及时解决消费者的投诉和咨询,不敷衍推诿,做到投诉办结率100%。

吃零食的危害倡议书

零食是大多数小朋友的最爱,也是人们无聊时用来消遣或加餐的食物,零食种类很多,之所以好吃是因为加入了很多添加剂,适量吃零食补充体力是可以的,但是吃多了危害很大,对于正长身体的小孩子来说更厉害。 影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂,这些物质会损害人的正常消化吸收。容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了,孩子就不喜欢吃饭了,因为零食的口味独特,非常香甜或辛辣,里面含有大量的味精等,所以不喜欢吃家常菜了。养成乱花钱的坏习惯。零食吃多了,孩子往往会越吃越上瘾,有点钱就都买零食了,长此以往会让孩子养成乱花钱的习惯。严重的孩子还会产生偷窃行为。吃零食多了孩子容易生病。俗话说病从口入,吃零食时孩子都不洗手,手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了,时间长了会引起肚子疼,继而容易引起生病。

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