[怎样保护小儿皮肤]小儿处于生长发育时期，皮肤真皮中的皮脂腺尚未成熟，油脂缺乏，皮肤表面呈微酸性。皮肤娇嫩纤细，抗菌和免疫力都比较弱，遇到外来刺激反应敏感。如果皮肤保持不好，不仅可使皮肤表面变...+阅读
秋季是两种气候条件变化都很显著的季节。冷暖空气时常交替入侵，气象要素比较剧烈频繁，与夏季相比，气温与湿度有所降低，气压则有所升高，影响了人体细胞的摄氧量，很容易破坏人体皮肤。为此，健康专家特别说明了一些科学的护肤方法。
专家说明说，秋季人体皮脂与汗水的分泌明显减少，皮肤相对变得干燥，因此秋季护肤首先要注意皮肤清洁。可选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
秋季要注意饮食调节。专家建议要多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆浆等，平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给。
多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素a等的供给。秋天还要注意加强运动，促进血液系统的循环。
此外还要注意，当气候变化超过了人的适应能力，就会导致人体的不舒服，现代医疗气象学把这种现象称为“气象过敏症”。主要表现为注意力不集中、记忆力下降、困倦乏力、抑郁焦虑、头痛眩晕、恶心、失眠、多汗、心跳加快、血压增高等。
专家提醒，在秋季，要注意天气预报，及时增减衣服，同时要注意增加营养和进行体育锻炼，强壮体质，增强生理平衡的能力，尽可能地避免“气象过敏症”的发生。
秋天怎样保养皮肤
入秋后，人们总会觉得全身皮肤干涩、紧绷绷的，尤其在洗澡之后，常觉得浑身刺痒，一抓身上还会出现几道白印。引起这种现象的主要原因是，秋季空气干燥，皮脂分泌减少，这就很容易造成皮肤缺水、缺油现象，严重的还会引起皮肤脱屑、过敏等症状。那么，在干燥的秋季应如何保养皮肤呢？ 首先，最好穿质地柔软的纯棉衣物，或真丝等天然纤维织物。而化纤质地的内衣，会在干燥环境下与身体表面产生静电，加重皮肤瘙痒。此外，衣物要尽量宽松，过紧的衣物会增加与身体的摩擦，使瘙痒症状加重。 第二，每天应保证饮水量不少于2000毫升（8杯水）。如果有条件，居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤发痒的诱因。 第三，多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。
锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。 第四，多吃水果、蔬菜，少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，并避免烟酒的刺激。 第五，洗澡不能太勤，每两天洗一次即可，过度清洁反而会把皮肤表面起保护作用的油脂洗掉；洗澡水不能过热，水温最好保持在25℃左右，过热的水会破坏皮脂膜，使皮肤更加干燥；沐浴用品不要使用过多，最好选择中性的；洗完澡后，感觉皮肤瘙痒，尽量不要抓，而应用润肤乳来滋润皮肤。 最后，要保证每天大便通畅，使体内毒素充分排出。因为体内一部分毒素会随汗液排出，这也是造成皮肤瘙痒的原因之一。 由于老年人的皮脂腺萎缩，皮肤瘙痒症状比年轻人更严重，如果瘙痒难忍，应及时到医院就诊，并开些有止痒功效的软膏。
秋天如何保护皮肤
秋季，风大尘多秋，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉，这是由于皮肤水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重，则会干裂、脱屑，有碍美容。所以秋天的皮肤护理特别重要。 那么，秋季应如何保养皮肤呢？ 食物调理 在干燥的秋季不要因为忽略饮食而导致面色苍白发黄、皮肤干燥。为了改变女性的肌肤在秋季出现的不良现象，首先应该从饮食调理入手。看看需要到底该怎样吃、怎样喝，来一次秋季的美丽约会，用食物调理面子。 水果和蔬菜：抵抗皮肤衰老 当然是由于它们丰富的水分和维生素（维生素C、β-胡萝卜素……），以及抗氧化化合物（磷脂、红色素……）。水果和蔬菜能让皮肤焕发光彩，肤色红润，并且能够俘获侵蚀皮肤表层的自由基。
因此，建议多食用胡萝卜，它的β-胡萝卜素含量是无可匹敌的。其他水果和蔬菜中的胡萝卜素含量也不低：可以用鲜亮的橙色作为判断标准（杏、芒果、南瓜……）。热带水果可有效地补充维生素C（有助于形成胶原，保持皮肤弹性）：番石榴当数此类之冠（273mg/100g），随后是猕猴桃（80mg/100g）、草莓（60mg/100g），最后是橙子，每100g含有52mg。蔬菜方面，首要的是甜椒（红绿皆可），平均含量是146mg/100g（煮熟以后是100mg/100g），当然还有西兰花以及其他种类的花菜（抱子甘蓝、红叶卷心菜、花菜……），它们同样含有维生素C。最后，不要忘了西红柿，因为它含有番茄红素（一种红色素，与β-胡萝卜素同属一族）及其他珍贵的抗氧化物。 植物油：保持皮肤弹性 脂肪是维护皮肤细胞组织必不可少的物质。
这里是指细胞膜中的磷脂，它起着保护细胞，保证细胞内部交流的作用。因此，可以食用植物油（油菜、葡萄核……），它的脂肪酸能够保证细胞的维护和新陈代谢。其中一些脂肪酸还充当细胞的润滑油，因而可以限制水分流失，避免皮肤干燥。如果说脂肪酸是必不可少的，是因为我们的皮肤不像植物那样能够自己制造这种物质。因此，只能依靠食用植物油（向日葵、大豆……）或者油料作物（核桃、杏仁……）乃至鱼肝油（提炼以后的）。还有最后一点：油还富有维生素E。它能给皮肤带来双重利益：保证良好的水分补充及延缓皮肤衰老。 维生素A和B：令肌肤焕发光彩 肝脏、黄油、鸡蛋、奶酪、全脂奶和未脱脂的奶制品都是维生素A的重要来源，它可以减缓衰老，保持皮肤弹性。
此外，啤酒酵母、肝脏、肾脏、蛋、肉和黑豆还富有维生素B5、B6、B8。化妆品中经常含有维生素B5，是因为它有助于保养和修护皮肤和头发。维生素B6和B8则有助于调整皮脂分泌，对于油性皮肤的治疗非常有效。 食疗 下面是秋季女性们的食疗方，它能够帮助你的身体建成一个新的循环系统，使你的身体内部焕然一新。一段时间后你就会发现，你不但变得美丽了，而且气质渐渐不错，自我感觉也良好。 西红柿玫瑰饮 做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。功效：西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。 栗子炖白菜 做法：栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。
功效：栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。 醋泡黄豆 做法：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅。功效：醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。 如果能按照以上的要求去做，我相信大家一定会有一个健康而美丽的肌肤.。
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