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我们每天都需要食用油，用食用油可以让食物更加美味，食用油的种类有很多，有一些是富含不饱和脂肪酸的油，比如，亚麻籽油。从健康饮食的角度考虑，亚麻籽油的功效与作用有很多，可以保养身体。专家发现，亚麻籽油预防老年痴呆的作用也很明显。下文详细说明了亚麻籽油的功效与作用。 1 美容护肤 亚麻籽油可以使你的皮肤脂肪得到改善，让你的皮肤可以更滑嫩、更有弹性。这就是亚麻籽油的功效与作用。它还可以改善皮肤的小问题。 2 减肥瘦身 亚麻籽油有不错的减肥效果，可以减去你多余的脂肪，是一种最健康的减肥方法。 3 调理女人经前问题 女人在月经之前，会出现一些麻烦，比如经痛、精神萎靡。亚麻籽油可以很好的改善这些情况。这就是亚麻籽油的功效与作用。

4 增强抵抗力 亚麻籽油可以增强人体的抵抗力，减轻你的身体压力，让你可以得到放松和排解。稳定情绪，心态平衡，都是亚麻籽油的功效与作用。 以上就是专门说明了亚麻籽油的功效与作用。亚麻籽油含有很丰富的不饱和脂肪酸，这种脂肪容易被分解，不会使你长胖，对健康十分有好处。所以在食材选购油的时候，可以试一试亚麻籽油。 推荐阅读：亚麻籽悄悄吃出你的动人光彩...

冷榨亚麻油有什么好处

亚麻籽油主要功效

美国食品药物管理委员会（FDA）确定亚麻籽油为富含α—亚麻酸的健康食品，并确认其具有13项功能：

1、降血脂和降血压（Guard Against Hypertension）;

2、增强自身免疫（Immune System）;

3、预防糖尿病（Deterring Diabetes）;

4、防治癌症（Cancer Prevention）;

5、减肥（Weight Management）;

6、防脑中风和心肌梗塞（Defend Headstroke and Heart attack）;

7、清理血中有害物质和防治心脏病（Combat Cholesterol and Heart Disease）;

8、缓减更年期综合症（Reduces Symptoms of Menopause）;

9、提神健脑，增强注意力和记忆力，调节情绪（Memory, Mood,Attention）;

10、辅助治疗多发性硬化症（multiple sclerosis）;

11、辅助治疗类风湿性关节炎（Assist and treat the rheumatoid arthritis）;

12、用于皮肤癣或湿疹（for Skin tinea and eczema）;

13、预防与治疗便秘、腹泻和胃肠综合症（Constipation Diarrhea and IBS）。

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