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冬季也是人体进行休养生息的最好时候。人体受寒冷气温的影响，各项生理、心理功能等均会发生变化。怎样才能调整好生理和心理状况，顺利度过冬季呢？武汉市精神卫生中心心理专家刘小林教授特别提醒老年人做好冬季心理保健，让老年朋友在这个冬天不再感到寒冷！
老年人产生心理变异常常是发生脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性躯体疾病的因素之一，同时也很容易导致老年性精神疾病。另外，出现心理变异的老年人，在待人处事的过程中往往会采取一些过激的行为，带来一些不必要的后果和麻烦。老年人心理变异主要包括以下几种类型：麻木型、飞扬跋扈型、幼稚型。出现幼稚型心理变异的老年人，在思想和行动上都像一个小孩子，即人们通常所说的“老小孩、老顽童”。但是，只要方法得当，老年人的心理变异是可以克服的，主要应从以下几方面着手：
首先要学会自我宽慰，理解衰老是人生的必由之路。老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能不合时代潮流，这是不容逃避的客观现实。在这种情况下，老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的情绪。同时，老年人还应该尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事也要三思而后行，切莫心急烦躁跟自己较劲和过意不去。
其次寻找精神寄托。退休了可以完全解除工作上的责任和压力，固然是件好事，可是突然间改变了自己几十年形成的生活习惯，难免会使人有空虚无聊、孤独落寞之感，这很容易使老年人产生心理变异。要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，以充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及参加某些社会公益性活动等；还可以抽些时间走出家门多结交朋友，使自己生活在群体、朋友的友爱之中。
另外，多学一些自我心理保健知识。老年人应该正视心理变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的某些苗头，要进行自我克制和纠正。若发现自己长时间情绪低落，无法排解，要及时地到正规医院心理科寻求心理专家的帮助，早日恢复健康心理。总之，老年人若能保持良好心态，克服心理变异，做好冬季心理保健，将有益于健康长寿。
教育心理学有关亲情的心理健康教学方案怎么写
对你的爱从来没有停止过。
月夜下的许愿
“姐，你看——飞机嘢！”
“对耶！听说“吃”十只飞机能许一个愿嘢！”
“真的吗？姐，你说我许的愿能实现吗？”
“什么愿？说来听怎样？”
“我才不告诉你了！告诉别人会不灵的！等许了再告诉你”
经过几天的月夜下“吃”飞机，终于凑够十只了。那夜你乐疯了。
你十指交拢，顶着下颚，许久……
“嗯？许什么呢？”
“呵呵，我希望能天天和你在一起，你每次去玩都带上我！”
月朦胧的光撒在你的脸上，闪着你天真的笑，我的心却偶有点点涩，或许从不知道后面等待你的究竟是什么。
即使你的愿望多么地简单，可对于残酷的现实有那么地遥不可及。
成长中的“痛爱”
白驹过隙，你考上了市重点中学。
我这个做姐姐的不应该高兴吗？为什么我却有些少失落和伤感。能让我自私一回吗？我不想你长大，不想你离开我去那遥远的地方，不想看到你孤身一人奔跑在人生路上，太多的不想，太多的不舍。但你始终要长大，始终要面对你的人生。我做只有给你成长中的“痛爱”。
多少次多少次的纠结。
“为什么要我自己洗衣服？而你的却可以用洗衣机洗嘛，我都说不用学了，我会洗衣服了，你都不知道洗衣服有多辛苦嘛！难得放暑假，哪有人待在家洗衣服。”你先是抗议，但最后更多的是无语。又有谁懂纠结的心？
多少次多少次地偷看。
总爱偷偷地看着你洗衣。一大早就被我撵醒洗衣服，忙碌的身影在厕所进进出出，手显得有点笨拙。我是不是有些过分呢？我扣心自问。
那一次，你跑步跌倒了，膝盖跌得很伤。当时住在姑妈家，你又不敢告诉姑妈，而作为姐姐的我却没望过你的伤一眼。你告诉我他的膝盖有胧，我说我知道了，可我却依然没有正眼看过一眼。无意间，我看到了你的伤，伤口的裂口很大。我依然选择了无动于衷，只是告诉你清洗伤口和包扎的方法。那夜，昏暗的灯下，你小心翼翼的撕掉那粘在膝盖上的止血贴，你起胧的伤口深深地刺痛了我的眼睛，继而泪打湿了我纠结在一起的手，滴痛了我纠结的心。
心依然痛得凄楚。我给你的只有这些“痛爱”。
离别时的悲痛
离别前的两个小时，你突然提议去骑单车。
“姐，我搭你！”
“行吗？可别把我摔下来哦！”
“拜托，你看我都比你高出半个头了。”
对呀，我都忘了你长大了，长高了，不做需要被保护的人了。我愣愣地望着你的后背，深深地陷进心窝，连同我无尽的心酸和无奈……
临走时。
“姐，我们要好久才见一次，我有点舍不得你嘢！”
“对呀！那你要好好学习哦！”
“放心吧，我会的，我会考个第一给你看！”
“嗯！”
我们之间没有过多的言语，这或许已达成某种默契。
隔着窗，看着你远去的背影渐渐地抽走了我的灵魂。
对你的爱不需要用过多的语言来描述，只因亲情永不下岗。
“但愿人长久，千里共婵娟”
剖宫产后心理保健方法是什么？剖宫产后心理保健方法是什么
清心，是指思想清静；寡欲，是指欲望要少。倘若产褥期内仍不忘其事业，过度思 虑，则使产后气血损伤_体，伤之再伤。正如养生家所说：‘‘寡欲精神爽，思多气衰。” 中医学认为，思虑过度^心脾，而致心血不足，血不养心则健忘、多梦、失眠；脾气受伤 则食不甘味，形体瘦弱。这点对产妇尤其重要，科学家经过长期的观察发现，胜利者的伤口总是比失败者的 伤口愈合得快；没有精神负担的患者，要比有精神压力的患者痊愈得快。俄国著名科学家 巴甫洛夫曾说过：“愉d可能使你对生命的每一跳动，对生活的每一印象，都易于感动。 无论是躯体或是精神上的愉快都可以使身体发展，身体强健。”妇女本多慈、恋、爱、忧 虑之心，常不能自拔。产后血虚，肝阳偏亢，血不养心，最易伤动七情，故在产褥期内必 须保持精神愉快，无妄想、无牵挂、无烦恼、无悲哀、无恐惧。
凡一切引动情怀之事均宜 避免。
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