[儿童营养粥的做法大全孩子营养早餐粥怎么做好吃]香菇瘦肉粥1、食材：鲜香菇两个、肉末、大米。2、做法：（1）香菇洗净切沫，肉切沫备用；（2）大米洗净放入炖锅里先熬1小时；（3）把香菇、肉沫加锅里继续熬2个小时。3、营养价值：香菇富含...+阅读
酸牛奶一袋，煎鸡蛋一个，馒头3片，清炒黄瓜、胡萝卜丁一小碟，苹果3片 制作方法：
1、将黄瓜、胡萝卜洗净，切成丁，加入盐、味精、油适量，炒匀即可。
2、在锅内放少许油，油开后打入鸡蛋，煎熟即可。 星期二 橙色心情 再接再厉 香菇肉丝面一碗（面条100g，瘦猪肉50g，鲜香菇、油菜、笋豆、小香葱适量），酸奶水果沙拉一碟（纯酸奶，生菜叶，香蕉，猕猴桃，草莓，苹果各适量），鱼片2~3片。 制作方法：
1、香菇洗净去蒂切丝，猪肉切丝，油菜掰片，香葱切丁待用。锅中水开后，放入面条稍煮一会儿，放入香菇丝，间或用筷子搅动使之不粘锅，待煮至七成熟时放入肉丝，起锅前放油菜、盐、麻油，装碗后撒上笋豆、香葱。
2、香蕉、猕猴桃、苹果去皮切丁，草莓去蒂洗净一切四份。 生菜叶洗净铺在盘底，码上各色处理好的水果，再淋上酸奶即可。 豆浆一碗，馄饨一碗约150g（瘦肉80克，汤中：菠菜50克，虾皮，紫菜，高汤，盐、麻油适量），菠萝三片。 制作方法： 高汤煮沸，下入馄饨，将熟时放入洗净的菠菜、虾皮和紫菜，出锅时放盐和麻油。 星期四 鲜奶，三明治（全麦面包2片，生菜叶2片，方形火腿片2片，奶酪1片，鲜草莓3颗），蔬菜条一碟（莴苣，胡萝卜，白萝卜，芹菜，沙拉酱2茶匙） 制作方法：
1、生菜洗净，草莓洗净对半切开。先把一片面包平铺盘中，码上生莱叶、火腿片、奶酪片、萆莓，再盖上一片面包，就成了赏心悦目又可口的家庭自制三明治。
2、莴苣、胡萝卜、白萝卜、芹菜洗净去皮，用波浪刀或家庭多用切丝器切成波浪状长条。锅中水开后，倒入蔬菜条稍烫，冷开水过凉后就可以吃了，习惯沙拉口味的孩子吃时可蘸沙拉酱。 一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米。糯米。肉末。菠菜。 胡萝卜。 豆沙包：面粉。赤豆沙。果脯。猪油。 芹菜豆腐干：芹菜。豆腐干丝。茭白丝。香菇。 （二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜 燕麦粥：燕麦片。火腿丝。胡萝卜末。香菜。 菜肉包：面粉。肉末。腌小白菜。豆腐干。香菇 什锦泡菜：大白菜。榨菜。小黄瓜。 辣椒等。 （三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干 黑枣粥：粳米。糯米。马芽枣。核桃。 鲜肉小笼：面粉。肉末。冬笋。香菇。 苣笋豆干：苣笋。豆腐干。胡萝卜。香菇。
三、营养早餐粥的做法有哪些
一、皮蛋瘦肉粥 材料：皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花各适量。 做法：
1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。
2、大米洗净，加盐、香油泡10分钟。
3、肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。
4、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。
5、煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。
二、玉米粥 材料：白米半杯，碎玉米半杯，紫山药1小块（约300克）调味料水10杯，糖1杯。 做法：
1、白米、碎玉米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软，加糖调味，煮匀熄火即可盛出食用。
三、香菇鸡肉粥 材料：鸡脯肉100克、鲜香菇3个、大米100克、葱姜少许、西班牙橄榄油10克、盐和鸡精适量、胡椒粉3克。 做法：
1、大米淘洗干净后清水浸泡1小时。
2、鸡脯肉切丝，用少许盐、淀粉、1匙西班牙橄榄油拌匀。
3、鲜香菇洗净切丝，葱姜切末。
4、锅中放入足量水烧开，放入浸泡后的大米和1匙西班牙橄榄油。
5、大火煮开后转小火继续煮20分钟。
6、加入香菇丝煮5分钟，再加入鸡肉丝煮滚。
7、调入盐、鸡精、胡椒粉，撒入葱姜末调匀即可。
四、黑米粥 材料：黑米150克，赤砂糖15克。 做法：
1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。 。
请问谁有简单营养的宝宝食谱
婴儿10——12月龄膳食建议举例： 母乳喂养或婴儿配方奶粉，每天共600—800ml奶量。 辅食：2餐饭（谷类+动物类食物+蔬菜）+1份小点心（水果/面包片/饼干） 例如：每餐60g软饭/40g米粉（2勺）+30g鱼肉泥/30g猪肉泥/30g肝泥（0.5——1勺）/0.5—1个蒸蛋羹+60g蔬菜泥（2勺）+点心：苹果泥60g
做法：菜泥：原料：胡萝卜、土豆、南瓜、红薯、青菜叶等，制作：取新鲜蔬菜一种，洗净去皮后蒸熟或煮熟，取出放入碗中压碎，也可以用青菜叶，用开水煮5分钟，将菜煮烂，放在清洁的不锈钢筛过筛，筛下的泥状物是菜泥。为增加口感，可加7—8滴油（熟植物油或香油）
果泥：新鲜水果削皮，用勺子刮成泥
鱼泥：新鲜鱼类剥去鱼皮、鱼头洗净，放入锅中蒸熟或加水煮熟，取出放在盘中反复清除鱼骨刺，即可食用或添加到粥、软面条中食用。
肝泥：将新鲜动物肝脏洗净，去筋切碎，放入碗中，加适量水蒸熟即可。
注意：烹调时不加盐，因为天然食品中含有的钠已能满足一周岁以内婴儿需要了。
希望能对您有帮助。
谁能给我一份小儿营养均衡食谱
1、香椿芽拌豆腐
材料：豆腐100克，嫩香椿芽25克，香油3克，精盐2克。
做法：（1）将香椿芽择洗干净，放入碗内，倒入沸水，用盘子扣上，焖5分钟，捞出挤去水，切成细末。
(2)将豆腐切成小丁，放入锅内稍煮一下，捞出放在盘内，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。
(3)把土豆泥盛入小盘内，加入火腿末和黄油，搅匀后用小勺喂食。
特点：软嫩可口，气味芳香。
提示：制作时，不要八豆腐直接与香椿拌食，应先将豆腐用开水煮一下，晒凉后拌匀。
功效：香椿含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和胡萝卜素、维生素C等，具有清热健胃、消炎解毒的作用。香椿与豆腐合用，能提供丰富的蛋白质和钙质。适宜幼儿食用。
2、黄瓜色拉
材料：黄瓜30克，橘子3瓣，西红柿10克，葡萄干10克，蛋黄酱、精盐各少许。
做法：（1）
3、软煎鸡肝
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