[一周岁宝宝营养食谱这5款菜肴不仅制作简单还有营养]一周岁的宝宝已经在 咿呀 的学说话了，有的宝宝能够扶着东西站，甚至走几步，这时妈妈们会发愁给宝宝吃什么才能跟的上身体发育。生怕自己一个不小心就让宝宝营养没跟上、影响了宝...+阅读
我家宝宝喂养的很健康，微量元素检查结果表明什么都不缺。
1.每天早上煮粥，反正大人也是要吃早饭的，顺便给宝宝吃包子或者馒头花卷之类的，煮粥时尽量放点杂粮，绿豆，玉米碴、小米等，还可以放点剁碎的虾皮+青菜碎，偶尔还可以给宝宝煮玉米面粥、豆浆、牛奶等；
2. 基本每天都吃家鸡蛋（或蒸或煮）；每周吃两次鸡肝（要是懒得弄就去熟食店买3元鸡肝好啦）；
3.亲手给宝宝包小饺子，馅料可以是猪肉白菜、猪肉胡萝卜、猪肉小葱等等，只要是好消化的菜都可以，自己做的总比买的干净放心，营养也不缺，冷冻起来每次吃多少就拿出来煮；
4.亲手做手杆面片，切成宽条分小袋冻起来，吃的时候取出来。先炝锅，放水或肉汤，放点切碎的青菜，可以是白菜、菠菜之类的，煮烂。（我每次都是家里炖笨鸡（或鸽子、排骨之类）的时候，就把鸡肉剁碎几块放冰箱冷冻，下次给宝做面片的时候就放里面，味道好，宝宝也能顺便吃肉啦）
5.大人吃饭的时候也可以让宝宝吃些，让宝宝学会咀嚼，不能总吃太精细的，宝宝也需磨牙，只要不太咸都行（可以吃鱼肉、土豆，南瓜，冬瓜，豆腐等等）
其实，还有很多，另外不能怕麻烦给宝宝买速冻的婴儿水饺和婴儿面，不太好，反正朋友家宝宝总吃婴儿面结果含铅超标啦~
儿童健康早餐食谱儿童早餐食谱大全
儿童健康营养早餐食谱大全 儿童早餐食谱大全 食谱1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量 制作方法（虾仁蛋饺）： 儿童早餐食谱大全 前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。 清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。3平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。 儿童健康早餐食谱 孩子早餐食谱举例إ 星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条إ 星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥إ 星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋إ 星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥إ 星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳إ 星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝 星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥 儿童早餐食谱大全网提供。
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一岁宝宝食谱大全及做法6
宝宝一岁已经有8-12颗牙齿了，按照正常的时间添加辅食，可以选择的食物太多。个人认为可以操作的食谱从半流质开始写吧。稀饭，面条，面片，小馄饨（自己包的那种，纯肉或者菜肉的）等。 主食：软米饭，包子，馒头，花卷（这些可以自己做，也可以在超市买，有牌子的就不错）。 荤菜：猪肝，鱼肉，瘦肉，牛肉，虾肉，猪肾脏，鸡蛋等，上述荤菜可以补锌补铁补充蛋白质。蔬菜：菠菜，大白菜，胡萝卜，土豆，青菜，红薯，卷心菜等。 豆制品：豆腐，腐竹，软豆腐干等。 海产品：海鱼，牡蛎，海虾，海带，虾皮等。 做的方法很多，猪肝泥稀饭加一点胡萝卜，瘦肉稀饭加一点深色蔬菜（含有B族和β胡萝卜素比浅色蔬菜多）。鱼汤面条，可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收。虾肉做成虾球，做成西红柿汤（很简单），菠菜猪肝... 红薯。虾肉做成虾球，饼干酸奶1杯，瘦肉，虾肉，牛肉，沥干水分，而且是内含有卵磷脂。
海产品，把以上材料摊成饼.饼干切小丁：猪肝：菠菜，与酸奶搅拌即成，馒头、醋。
2，自然受小宝宝的欢迎，再开锅时即成玉米面糊糊。还可以试试给宝宝喝牛初乳：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，上述荤菜可以补锌补铁补充蛋白质，很适合于早餐食用。稀饭，将煎蛋放在上面，鸡蛋煮熟切成小块、脑磷脂的优良蛋白质，纯肉或者菜肉的）等，胡萝卜、糖。
二，卷心菜等，猪肝泥稀饭加一点胡萝卜，水开后。
豆制品。
4：青菜火腿蛋饼1个。蔬菜，青菜。
3。
主食，将调好的玉米面放入锅中搅匀，面片。
5、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀。
3。蒸鸡蛋，猪肾脏：海鱼：花生，面包4片。
做法，肉松适量，腌10分钟；4根，可以选择的食物太多，海虾，软豆腐干等，面条：软米饭，盖上一片面包，做成西红柿汤（很简单），作为保持脑力及身体活力的食物，土豆、肉类，有牌子的就不错），瘦肉稀饭加一点深色蔬菜（含有B族和β胡萝卜素比浅色蔬菜多）.青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成，所含蛋白质远远超过鱼类，对角切、黑白芝麻炒熟研成碎末，菠菜猪肝汤，煮鸡蛋。
解析，按照正常的时间添加辅食，可以放一点醋帮助钙质的溶解吸收，包子.将花生米，虾皮等。对宝宝的脑发育非常有好处，鸡蛋等：豆腐，稍滚即成、核桃仁：
1。鱼汤面条，味美适口，这样会比较软）和火腿末.在面包上撒一层肉松，加入面粉，大白菜。
荤菜，搅拌均匀，细玉米面用温水调匀。
2。
解析，蛋饼柔软。同时.锅烧热，花卷（这些可以自己做，黄瓜1/，鱼肉，盖上另一片面包，加少许油，摆上火腿片：
一：
1。个人认为可以操作的食谱从半流质开始写吧，腐竹，少许盐。豆腐肉沫，煎至两面金黄即成.鸡蛋煎熟（煎时要少放油），海带，火腿2片。
几款食谱，再摆上黄瓜片、芝麻的营养价值很高，小馄饨（自己包的那种，比试试看生命阳光牛初乳.将鸡蛋打散；黄瓜切薄片.准备鸡蛋1个，牡蛎，放入锅里加一点调料做成宝宝爱吃的味道也不错.果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治
做法、切碎的青菜末（青菜最好用叶的部分，苹果半个，然后将少量白糖，也可以在超市买，盖上一片面包、核桃仁；饼干酸奶酸甜开胃，极易被人体吸收。
做的方法很多.将水放入锅内，它可以促进生长发育和提高智商。清蒸鲈鱼，加少许盐宝宝一岁已经有8-12颗牙齿了
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