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中医如何进行情志养生

02月24日 编辑 39baobao.com

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所谓情志,是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种精神情 感活动,是人们对周围事物所做出的反应又称为七情。 中医认为,每一种情感活动都与内脏相关联,也就是每一个 脏腑都有其情感活动。如《素问•阴阳应象大论》说:“人有五 脏化五气,以生喜怒悲忧恐。”心之志为喜,肝之志为怒,脾之 志为思,肺之志为忧,肾之志为恐。 一般情况下,喜怒悲忧恐属正常的精神活动,只有长期的精 神刺激或突然受到超极限的、剧烈的精神创伤,使气血不和、阴 阳失调、脏腑经络功能紊乱,就会发生病变,从而导致早衰。

情志所伤主要表现为气机紊乱、升降失调,所谓“百病皆 生于气”,即是言气机紊乱后导致很多病变。情志影响气的病变 是由于情志的不同而形式不一,即“怒则气上,喜则气缓,悲 则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。” 心为五脏六腑之大主,七情虽各有脏腑所属,各有偏伤,然 总统归于心。所以情志之病,调心、宁心十分重要。

怎样活心呢?《陈医宝鉴》有是云:“欲治其疾,先活其心, 必正其心,乃资于道。使病者尽去心中疑虑思想,一切妄念、一 切不平、一切人我,悔悟平生所为过恶,便当放下身心,以我之 天合所事之天,久之遂凝于神,则自然心君泰宁,性地和平,知 世间万事皆是空虚,终日营为皆是妄想,知我身皆是虚幻,祸祸 皆是无有,生死皆是一梦,慨然领悟,顿然解释,则心地自然清 净,疾病自然安痊。

”情志得调,气机流畅,病安从来,人定能 长寿。

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