[生的食物和熟的食物那种更营养]根据营养成分和内含物质对人体的不同功能，下边的几种食物对身体有较大的益处： 1.花菜 花菜中所含的酶不仅远远超过其他含酶食物，而且它还含有可防止骨质疏松的钙质和造血的铁元...+阅读

鲈鱼：又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。 山药：性平味甘，为中医“上品”之药，上药具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。 干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能滋阴补肾，故肾阴虚者宜常食之。 栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人，是极佳的滋阴补肾的食疗药品。 何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。 滋阴补肾的食疗忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。 补肾食物 具有补肾的食物 虾--泥鳅--驴肉--鹌鹑--鸡蛋--鸽肉--韭菜--枸杞子 养肝食物 养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。 仅供参考

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绝经吃什么食物1、闭经虚证者。宜多食具有滋补作用的食物，如羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等； 2、闭经实证者。饮食宜清淡易于消化、具有活血通经作用的食物，...

冰冻食品还有食物所带的营养吗比如冻玉米冻了最简单的方法是把玉米冷冻，不仅不变质，营养也不容易流失。 保存熟玉米时，只需将煮熟的玉米装入保鲜袋中，封紧袋口，放入冰箱冷冻室，可保存一周。下次想吃时，在微波炉中加热，或用水煮...

小孩补血的食物有哪些病情分析：4个月到2岁的宝宝贫血，多是先天铁贮存不足，添加辅食不及时，铁摄入过少，宝宝生长过快铁需求增加等引起的缺铁性贫血，导致血红蛋白偏低，宝宝补血的食物应注意添加含铁铁、蛋...

2岁瘦宝宝如何调理饮食吃哪些食物可以让孩子胖起来有哪些食物吃18一24个月宝宝的阶段饮食要点 这个阶段的宝宝开始有主意，决定自己爱吃什么、不爱吃什么，所以尽量给他提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为你的难题。 合理膳食，多食蔬菜、水果...

女人经期吃什么食物好1、生理期时期尽量不要洗头，如果非洗不成，尽量在午时洗，洗完头一定要立即吹干。 2、生理期时期要注重保温，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿服装。 3、忌喝冷饮：这已经是很基本...

怎么合理搭配食物更好 食物搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，使营养价值成倍增加，而且可以减少其中的副作用。 猪肝配菠菜 猪肝、菠菜都有补血功能，一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血有特效...

求介绍世界各国到底有什么本地特色的食物世界之大，却唯有美食能让所有人集体高潮。尤其对我们中国人来说，中华美食简直就代表着全世界最完美的味道，什么麻辣香锅、烤鱼、孜然羊排，想想口水都要流出来了。 可是在老外眼...

用英语介绍美国食物的演讲稿American Food ＂You are what you eat.＂Nutrition experts often use this saying to promote better eating habits.What we put in our mouths does become a part of us.Bu...

月经来临什么可以吃什么不可以吃食物水果专家表示，月经期间食用水果，可以防治便秘，避免盆腔充血，但一些水果却是不适合吃的，否则可能造成痛经、体弱乏力等问题。有那些水果呢？ 寒性、凉性水果 一些属性偏冷的水果不宜吃，会...