三九宝宝网备孕知识营养

减肥的食谱有哪些

02月15日 编辑 39baobao.com

[九阳豆浆机米糊食谱详细的。]昨晚收集了九阳豆浆机全营养米糊、花生米糊、红薯米糊、小米花生糊、芝麻米糊等多种,用豆浆机做起来特别方便、简单,希望对大家有用。该食谱信息包含多种米糊的制作方法,用九阳...+阅读

减肥食谱如下:生姜瘦身粥:取生姜8克,切片,大枣或葱白两枚。大米100克煮粥,依个人口味加盐,麻油等调味品。原理:中医认为,要减去体重应该多吃阳性的食物,阳性食物增加能量的输出,生姜就属于阳性食物。所以,美眉们应适当的吃阳性食物,减肥一定能事半功倍。 西红柿炒鸡蛋:西红柿、鸡蛋各两个,大蒜、生姜适量。做法:鸡蛋打入碗内,用力搅拌均匀,足够蓬松。

蛋液中加少许盐,继续打发一会,备用。大蒜、生姜切末。西红柿洗净,切片。锅内加油烧热,倒入蛋液,煎至边缘凝固,将鸡蛋炒散,盛出备用。锅内加油,放入大蒜末、姜末爆香,加入西红柿翻炒。 番茄有些出汁的时候,加盐调味,倒入鸡蛋炒匀即可。 黄豆瘦身粥:取黄豆约100克,先洗浸泡水中半天,然后锅内放入黄豆煮粥,粥滚后再加入约20克芝麻粉,用盐调味即可。

原理:芝麻又称胡麻,《神农本草经》云:“补五脏,益气力,长肌肉,填髓脑,久服轻身不老。 ”另外,黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用,所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。 清炒绿豆芽:绿豆芽250克,大蒜头,生姜,葱适量。做法:绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,捞出用凉水过凉,沥干水分,备用。葱洗净切断,大蒜拍碎。

生姜洗净切丝。炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下大蒜、姜丝、葱段爆香。 然后放入绿豆芽,快速炒热,即可出锅。 红豆薏米汤:红豆适量,薏米是红豆用量的2到3倍,蜂蜜或红糖少许做法:红豆洗净,温水泡3-4小时。薏米洗净与红豆一起下锅,大火煮开,然后转至小火慢炖40分钟左右。到薏米和红豆软烂,加入适量蜂蜜,即可起锅。 饮用时段:至少吃两个星期,每日餐后必喝。

豆浆燕麦粥:首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮,然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状,接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀,继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。原理:燕麦中含有大量的粗纤维,对排出肠胃毒素非常的有帮助,豆浆的热量极低,并且可以抑制脂肪生成,这款低卡的营养粥对减肥十分有效。 糯米绿豆粥:把绿豆和糯米在清水中泡发,然后放入搅拌机中搅碎。

接着把它们倒入锅中,加入适量的清水煮成糊状,倒入牛奶开始搅拌,一边加入少许的食盐,煮好后在上面撒上一层香菜即可。原理:绿豆具有很好的解毒功效,熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶,不但加强了它的饱腹感,而且大大了增强了它的营养程度。 。

以下为关联文档:

想得到JYDC12P87九阳豆浆机的食谱九阳豆浆机用起来很简单的啊,只要把材料的用量搭配好,放进豆浆机,按下相应的按钮就可以了。 做米糊的米要先泡过为好,推荐两款米糊: 豆仁米糊 [配料]大米3/2杯,赤小豆1/2杯,扁豆1杯...

求九阳豆浆机食谱我这边有文本的完整食谱,字数有限只能发一部分,您需要的话可以跟我QQ联系,我把食谱发给您。春季 一、经典五谷豆浆功效:健脾养胃,养心安神口感:浓郁润滑配比:干黄豆1/5杯,干大米:干小...

九阳豆浆机米糊和果蔬的食谱滋补保健类 五豆豆浆食谱[用料]黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升 [制法] 1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用; 2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网...

九阳豆浆机食谱有多少种啊九阳豆浆机食谱有近60种的吧,只是我知道的可能不止吧,靠我们去挖掘了,我也是在爱家商城中找到的,分享一下。黄豆豆浆 【用料】黄豆70克、水1200毫升 【制法】 1、将黄豆浸泡6—1...

求豆浆机食谱越详细越好九阳豆浆机食谱大全 滋补保健类 『黄豆豆浆』 [用料]黄豆70克、水1200毫升 [制法] 1、将黄豆浸泡6—16小时,备用; 2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆...

求30天减30斤的食谱!跪求!根本不可能!不用想了! 我曾经一个月减40斤,85%是靠药物,盐酸西布曲名,也就是通常的曲美。 减肥后没怎么反弹,但对身体伤害极大。掉发,皮肤发黄,长痘痘,心脏瓣膜严重受影响,经常觉得力...

30天特效减肥食谱早餐 玉米羹 材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙 这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。 做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉...

减肥食谱一周瘦20斤如何在10天内减掉20斤给我一些食谱不用讲一个星期就瘦了5斤,皮肤依然水嫩嫩!! 早餐:一根黄瓜 午餐:两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐:一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 要多喝水!!!! 你还可以看下面这篇文章。 保证最基本的热量:严格控制...

有哪些有效减肥食谱赤小豆银花汤 材料:山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金银花各适量。>>>夏季减肥食谱 这么吃保准你瘦 做法: 1将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟。 2滤去渣,入赤小豆同煮至...

推荐阅读
图文推荐