[如何膳食才能营养最均衡]每天注意饮食营养均衡 人每天应吃齐四类食物，五谷、蔬果、乳类和肉类，每天都吃齐了，人体每天所需的全部维生素和矿物质就不缺，这四类食物，合起来提供人体每天需要的七大养份：水份...+阅读

现在很多人都用美图秀秀P图，不管皮肤怎么样，都可以P的像婴儿般的肌肤一样细腻光滑。其实用Photoshop也是可以的。皮肤不够白的爱美MM们，通过PS让自己照的肌肤美白起来吧！ps如何美白？先看调整前后的效果对比：

步骤1、打开需要美白肤色的照片。本教程为防止侵犯他人肖像权，仅用局部图作示范。

步骤2、Ctrl+J，复制一层。复制目的是为了保留原始图像，万一调整的效果不满意，可删除复制层，重新开始。Ctrl+L，弹出色阶面板，勾选预览框，可时时察看调整效果，本张参数如图：

步骤3、Ctrl+J，复制一层，图层混合模式改为“柔光”，不透明度改为“35%”（数字键盘快速输入35即可）。

步骤4、Ctrl+E，向下合并图层。Ctrl+J，复制一层，使用滤镜-模糊-高斯模糊，值设0.5。点确定。

步骤5、图层混合模式改为“滤色”，不透明度改为“40%”，此步是让图像变透亮。

步骤6、Ctrl+E，向下合并图层。菜单：图像-调整-可选颜色。颜色切换到黄色，值调为“-80”。

步骤7、Ctrl+U，调整色相/饱和度，饱和度降低20%，如图：

步骤8、点确定，调整完成。效果如下：

以下为关联文档：

胃癌患者手术后要如何护理用中草药辅助治疗。我可以给你这方面的帮助 胃癌- 术后饮食： 胃切除术后，使部分病人不能保持原有体重，由于创伤或不能正常进食，使体内蛋白质，脂肪等消耗，致使体重下降，还可发生一些...

激素脸流黄水如何洗脸激素脸初期症状图片激素脸出现脱皮，严重情况下出现渗水结痂，一方面是因为局部长期外用激素，激素通过干扰表皮的分化，诱导皮肤结构和功能发生变化，角质形成细胞增殖受抑制。 导致透明角质层颗粒形成...

护士如何书写护理记录1、书写护理记录时间具体到分钟。 2、书写中注意记录应衔接紧密，不留空行，签全名，以PIO记录思路体现护理行为。 3、记录化验检查的阳性结果，不要求书写属于主观分析的内容。 4、...

初春应该如何养生初春时节，万物更新， 春季的 养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。专家提醒各位老人，初春养生保健要记住六个字：春捂、 养胃、护肝。 胡萝卜汤 初春做到3点全年不生病 春捂： 捂...

男性如何治疗不育无精子症是指多次精液检查 （一般3次以上）均未发现精子者。本病是男性不育的原因之一。必要时可做睾丸活检、精道造影、内分泌激素放免测定等，以协助鉴别阻塞性无精子或先天性无...

营养不良如何调理调理： （1）提供足量的热能和蛋白质极为重要 在计算热能和蛋白质需要时，应按相应年龄的平均体重（或P50）计算，而不是小儿的实际体重。每公斤体重需要的热能和蛋白质再乘以理想体重即为...

如何为21个月的宝宝增加营养最简单的方法就是不给宝宝吃零食，如果想吃就应该把饭先吃完后再奖励给宝宝。不过要适量。 一、 从习惯抓起 根据实际，定出相关的措施： 1、养成孩子定时入睡起身的习惯； 2、鼓励...

photoshop怎么磨皮美白ps磨皮美白方法如下： 1、将背景层复制一层，并在副本层进行磨皮，使用PS自带的滤镜来磨皮就可以了，执行滤镜-杂色-减少杂色命令。 2、人物的皮肤偏红，用匹配颜色命令调整一下，图象-...

电脑ps怎么皮肤美白Ctrl+J，复制一层。复制目的是为了保留原始图像，万一调整的效果不满意，可删除复制层，重新开始。Ctrl+L，弹出色阶面板，勾选预览框，可时时察看调整效果， Ctrl+J，复制一层，图层混合模式改...