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很多爸爸妈妈给宝宝添加辅食的时候不知道如何添加，手忙脚乱的随便添加不仅不利 于宝宝的健康成长，也会使爸爸妈妈失去耐心。下面让我们来看看添加辅食的顺序吧。从种类讲，应该按“谷类一蔬菜一水果一动物”的顺序来添加。首先应给宝宝添加谷 类食物并可适当地加入含铁的营养素（如米粉），其次是添加蔬菜汁或泥，然后就是水果 汁或泥，最后添加动物性的食物（如肉泥、蛋泥等）。

宝宝的生长发育需要大量的蛋白质，此时家长一定要注意给宝宝添加动物性食物。建议动物性食物的添加顺序为：蛋黄泥、鱼肉泥、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，虽然蛋黄里含 有铁质，此时家长还是要给宝宝添加适量的米粉来补充铁质。从数量讲，应按由少到多的顺序，一开始少量喂给宝宝并细心观察宝宝是否有不良反 应，如果宝宝无异常，就可以逐渐增加辅食的量。

从质地讲，按如下顺序：先流质（如米汤、菜汁、果汁等），再半流质（如米糊、菜 泥、肉泥、鱼泥、蛋黄泥等），再固体（如软饭、烂面条等）。从时间讲，人工喂养或混合喂养的宝宝建议从4个月开始添加流质食物，从6个月 开始添加半流质食物，7〜9个月时可以由半流质的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物， 10〜12个月时，大多数宝宝可以逐渐转为以固体食物为主的辅食。

母乳喂养的宝宝，如果 母乳一直十分充足的话，则可以将增加辅食的时间推迟至6个月开始。

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