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皮肤很干燥特别是洗完脸后该怎么办

02月11日 编辑 39baobao.com

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皮肤干燥是肌肤常见问题,特别是在季节交替的时候,春秋季节,风力较大,空气中的水分流动较快,并且皮肤内水分子容易流失,造成皮肤干燥起皮,尤其是早晚,洗完脸上总是感觉紧绷难受;应对皮肤干燥可以在早晨洗完脸后涂抹护肤用品,帮助护理皮肤,另外可以多吃一些水果蔬菜帮助改善人体,增加营养物质。夏季皮肤护理需要做到:

一要卫生:要多吃一些能够清热、利湿的食品,新鲜瓜果能消暑解渴,且富含水溶性维生素和微量元素,有助于维持体液的酸碱度平衡,适度多吃些西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等瓜果有好处。但生食瓜果蔬菜一定要清洗干净,防止夏季肠道传染病。鱼、蛋、肉等食品要注意保鲜防腐。饮食用具、炊具,如菜板要生熟分开使用,不可混杂,且注意消毒。如有可能可以多吃些大蒜,既可杀菌又能帮助消化,增进食欲,调味解暑。夏季细菌滋生快,食品要现做现吃。

二要补充水和盐:盛夏出汗多,容易造成体内水盐代谢失调,水补是食疗、食养的基础,健康的成人每天至少要补充2500毫升的水,才能把体内废物排出体外。菜肴或汤的调味应稍咸些,可补充因出汗而失去的盐分。但也不宜过咸,以免肾脏排泄钠离子和水的功能减退。

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