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在第二产程，.产妇要躺在产床 上等候，助产人员会帮助分娩。产妇 用力的大小和正确与否，都直接关 系到胎儿娩出的快慢、胎儿是否缺 氧，以及你的会阴部损伤轻重程度。 所以，这时产妇要按照助产师的指 导，该用力时用力，不该用力时就抓 紧时间休息。 这一时期，宫缩痛明显减轻， 子宫的收缩力量更强当出现宫缩 时，产妇的双脚要蹬在产床上，两 手紧握产床边上的扶手，深吸一口 气，然后屏住，像解大便一样向下 用力，并向肛门屏气，持续的时间 越长越好。

如果宫缩还没有消失， 就换口气继续同样用力使劲。胎儿 顺着产道逐渐下降。这时，子宫收 缩越来越紧，每次间隔只有1〜2分 钟，持续1分钟，胎儿下降很快，迅 速从宫颈口进入产道，然后又顺着产 道达到阴道口露头，直到全身娩出。 在宫缩停止的间歇期里，产妇 要全身肌肉放松，抓紧时间休息，切 忌大喊大叫或哭闹折腾。当宫缩再 次出现时，再重复前面的动作。

当胎头即将娩出时，助产人员 会提醒产妇不要再用力了。此时，产 妇可以松开手中紧握的产床扶手， 双手放在胸前，宫缩时张口哈气，宫 缩间歇时，稍向肛门方向屏气。这 时，助产人员会保护胎头缓慢娩出， 同时认真保护产妇的会阴部位，防止 严重撕裂。当胎儿娩出的时候，产妇 的臀部不要扭动，保持正确的体位。

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