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小孩子咳嗽食谱

1、寒咳食疗：宝宝寒咳表现为鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄。所以适宜食用可以祛风散寒、温肺化痰止咳的食物。

（1）姜蛋汤 材料：鸡蛋1只，生姜2片。 做法： ①生姜切细丝。 ②铁锅烧热后用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。

（2）胡椒芡实猪肚汤 材料：胡椒粒，芡实，猪肚。 做法： ①将猪肚洗干净，飞水去肉腥味，将胡椒粒原粒放入猪肚内。 ②将猪肚放到锅中，加适量清水，用武火煮沸，转文火煲2个小时，用盐调味。 注意事项：宝宝食用这道菜的时候就不要添加胡椒粒了。

2、热咳食疗：宝宝热咳的症状是痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛、小便短黄。所以，应该给宝宝食用清热化痰的食物。

（1）鱼腥草煲猪肺 材料：鱼腥草，猪肺，罗汉果。 做法： ①鱼腥草洗干净，然后将猪肺洗干净后切成块，在铁锅中炒透，再漂清水滤干。 ②将第一步准备好的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸后转到文煲2个小时，煮成2-3碗水，用盐调味，可分2到3次饮用。

（2）白萝卜淡菜瘦肉汤 材料：白萝卜，川贝，淡菜，瘦肉 做法： ①白萝卜洗干净后切块，瘦肉飞水切块。 ②将步骤一的材料放到锅中，加入适量的清水，武火煮沸，转文火煲4个钟头，用少许盐调味，就可以饮用了。 注意事项：选用的白萝卜最好是选长形的耙齿萝卜。如果宝宝黄痰多，这款汤水建议连续服用3-5次。

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