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高血压与饮食的关系有哪些

02月09日 编辑 39baobao.com

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第一:平时喜欢吃肥肉或者油炸食品的人特别容易患有高血压。我们知道肥胖的人要比较瘦的人患有高血压的概率多很多,过度肥胖度和饮食有一定的关系,平时喜欢了大鱼大肉的人摄入过多脂肪,这种情况会导致血压极度升高。 第二:有抽烟喝酒习惯的人管高血压的概率会比较高。我们知道在中国人的饭桌上是离不开酒,现在基本上已经形成了无酒不欢,不醉不散的习惯。长期的大量的喝酒会导致血压的急剧升高,另外长期的抽烟也是一个安全隐患。 第三:不喜欢运动,吃饱就睡的人患高血压的概率较高。俗话说生命在于运动,适当的运动会增强人体的免疫力减掉多余的脂肪是人体充满活力。可以说上一届的人更要经常锻炼,男性可以打打太极拳,跑跑步。女性也可以多跳一下广场舞。 高血压已经快成为一种全民疾病了,所以我们每个人还是要注意要养成一个良好的生活和饮食习惯,平时不要过度地抽烟喝酒,不要熬夜,不要吃过于油腻的东西,多吃水果和蔬菜。

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