[中年女人应该做哪些身体保健护理]中年女性保健常识 不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20~25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。 有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维...+阅读

踝部骨折大多数因间接外力如行走或跑步时足踩空或自 高处坠落时不慎所致，轻者造成韧带损伤，踝关节外翻，重 者造成踝部骨折。无论损伤轻重，整复固定后都应注意以下 几点：

（1） 抬高患肢，促进伤肢血液循环，减轻足部肿胀。

（2） 密切观察血运。注意观察患者伤足血液循环情况， 如发现患足严重肿胀，或趾甲颜色明显变化及感觉、温度等 变化，应及时松解绷带，通知医生进行处理。

（3） 功能练习。整复固定后即开始做小腿收缩活动和 妬间关节活动。2周后逐渐做踝关节屈伸活动。3周后可将 踝关节外固定改为中立位并逐渐开始做踝关节的旋转活动。 6周后进行X线复查，如骨折基本愈合可拆除外固定，加强 踝关节锻炼，并逐步负重行走。

（4） 踝部骨折后外固定时间不宜过长，以免发生踝关 节功能障碍。关节活动锻炼应逐渐加大，若发现踝关节活动 较差不可猛力练习，防止再骨折。患者不必担心，一般经过 一段时间锻炼后，完全可以恢复踝关节的正常功能。

以下为关联文档：

婴儿割包皮后的护理方法有哪些割包皮后的护理方法。如果你选择为男婴割包皮，手术可能在他出 生后第2天或第3天在住院时实施，也有可能在出院后他出生第1周前 完成。宗教性质的割礼通常在婴儿出生第 2周左右...

婴儿发烧如何护理婴儿发烧的护理： 1、保持室内适宜及空气流通 将室内温度控制在18一20左右，保持空气流通，经常开窗换气，以减少病菌在空气中的浓度。尽量减少亲友探视，以防止交叉感染，同时利于宝宝...

新生儿发热护理方法有哪些新生儿比较容易发烧，这是由于新生儿体温调节功能不完善，保暖、出汗、散热功能都较差。当生病、环境温度改变或喂水不足时，都可以引起新生儿发热。父母在应对新生儿的发热前应进...

护理专业自考本科有什么好的学校长春工业大学继教学院开设了自考护理学本科专业 学制：4年 学费：元/年 主考院校：吉林大学 学士学位：医学学士学位 招生人数：180 人 学历：本科 课程设置 内科护理学（二）、护理管理学、...

护理精神病人要注意什么精神病患者不仅要积极的治疗，患者家属更要做好它的护理工作。 精神病指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常；不能正常的学习...

精神病人如何护理据世界卫生组织、世界银行和哈佛大学调查显示，由神经精神疾病所致的经济负担已占全球疾病总负担的第一位（10.5%），其中在中国就有1600万精神病患者。由于经济条件有限，许多精神病...

精神病护理的步骤一、首先，病人及家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力。 二、之后，正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。 三、再者，树立信...

精神病如何护理精神病精神病人的护理及防止复发的要点： 一、首先病人及家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力。 二、正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会...

踝骨骨折的护理常规1. 密切观察神志、生命体征的变化； 2. 保持呼吸道通畅，吸氧prn; 3. 输血输液，补充有效血容量； 4. 观察胸腹部有无异常体征； 5. 准确记录出入量； 二.骨折部位的处理： 1. 妥善固定骨...