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中年女人应该做哪些身体保健护理

02月07日 编辑 39baobao.com

[急啊!谁能给我一份危重护理病历][内科护理论文] 具有合法的执业护士资格的护理人员根据医嘱和病情,对患者住院期间护理过程进行的客观记录: 1、逐条理解医嘱意义和要求,并与各条医嘱对应,回答执行情况和结果,不...+阅读

中年女性保健常识 不胖不瘦:适当减肥可行,盲目节食有害。体重指数应控制在20~25,即体重数(kg)÷身高数平方(m2)。 有果有蔬:果蔬不仅富含纤维素、维生素,更重要的是植物雌激素,它可维护女性青春不老。 宁淡勿咸:每人每天摄盐不宜超过5克;少吃盐,可有效预防高血压、脑卒中、心脏病。 戒烟限酒:烟酒之害,女性尤甚。戒烟限酒,可有效预防肺癌、食道癌、肝癌。

敬业爱岗:事业有成的女性多半人缘好,社会适应性强,可有效预防心理压力带来的危害。 敬老爱幼:中年女性是家庭和睦的纽带。心地宽厚,善解人意,自己受益,全家受益。 多笑少哭:笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。经期前后,情绪不稳,可找一僻静处痛哭减负。 优生优育:育龄妇女优生少生,可有效预防产科意外。年过不惑无子女者,以抱养为宜。

一妻一夫:性乱是艾滋病的温床。频频更换性伴侣,则生活节奏失调,心理压力大,免疫力下降。 补血调经:当归、党参、黄芪、枸杞,能增加雌激素分泌,可与大枣、桂圆、莲子、糯米熬粥吃。 有劳有逸:讲奉献,还要讲休闲。晨练,工间操,周日聚会;长假旅游,回归自然,有益身心。 文章录入:女性保健知识网 责任编辑:女性保健知识网 妇科检查(每年做一次)除了检查癌症迹象外,这个年龄段也是子宫肌瘤的高发期。

乳房的自我检查(每月做一次)除了检查乳房外,还应控制体重,因为最新研究表明:体重每增加2磅,患乳腺癌的机会就增加23%左右。 全面体检(每3~5年进行一次)假如你的胆固醇水平超过正常值,则应每年复查一次,并建议做一次心电图,检查有无心脏病的迹象。 皮肤癌的自查(每年一次)这个年龄段是体表痣最多的时候,因此要格外留意。

牙科检查(每半年一次)35岁以上的人约3/4患有不同程度的牙床疾病。而牙床疾病正是牙齿脱落的最重要的原因。此外,牙根坏烂也是很严 重的。 免疫接种假如你从未接种过破伤风疫苗,一旦发生创口较深的创伤,一定要看医生,以防止致命的破伤风。...

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人流后要如何调养身体你好,1.人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间,少看报纸及电视。 2.术后2周内,适当卧床休息,在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。 3.多吃些富有营养...

2020年护士护理职称考试考情介绍情介绍 1.考试科目设置初、中级卫生专业技术资格考试设置"基础知识"、"相关专业知识"、"专业知识"、"专业实践能力"等4个科目。分4个半复天进行。考试方式初级采用笔试,中级采用人机...

百日咳家庭护理有哪些措施卧床休息,病室内要空气新 鲜,温度18~2 2°C、湿度 60%,避免烟尘刺激而诱发咳嗽。咳嗽引起呕吐时,要让宝宝把头歪向一边,以免呕吐物呛入 气管。呕吐完了,要及时给宝宝 漱口。注意口...

宝宝得了百日咳应该怎么治疗和护理1、要及时隔离4-6周。在家中最好让宝宝单独居住一个房间或一个角落。防止不良刺激,如风、烟、劳累、精神紧张等。 2、病儿居室要保持空气新鲜,但又要防止感受风寒,衣被勤洗晒,保...

小儿肺炎的护理注意事项有哪些护理 一、要密切观察宝宝的体温变化、精神状态、呼吸情况。 二、室内空气要新鲜,太闷太热对肺炎患儿都非常不利,可使咳嗽加重,痰液变稠,呼吸更为困难。室内的湿度也要适宜,火炉上...

肺炎的护理措施有什么常规护理 嘱咐病人卧床休息,病室要求空气要新鲜,温度达18~20℃,湿度为60%,环境要清洁舒适,开窗通风时应注意给病人保暖,防止受凉。高热的病人机体代谢增强,应给予高蛋白,高热量,高维...

了解下新生儿肺炎的护理措施有哪些呢新生儿肺炎是宝宝群体中的一种常见病,并且还属于一种传染新疾病。由于新生宝宝的身体尚未发育成熟,出生后护理不当容易患肺炎,并且一年四季都容易患病,其中冬春季节更为多发。如...

如何推进护理工作法制化护理健康教育是一项集思维、判断、决策于一体的护理,它不同于一般的护理操作,能在短时间内掌握和运用[19],护士在开展健康教育中,不能很好地运用护理程序对病人进行健康教育。 2...

如何管理门诊护理飞马管理网帮您解答: 1 为患者创造良好的护理质量、环境与氛围 一个良好的工作环境,对于病员的康复和医院的形象起着重要作用。门诊是医疗工作面向社会的重要窗口,其服务质量的...

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