[怎样才能做好避孕节育知情选]如何做好避孕节育知情选择工作就需要医务工作者和育龄群众之间的相互理解、相互配合和共同努力。 作为医务人员，我们要认识到知情选择代表最广大人民群众的根本利益，是“三个...+阅读

.......................................................... 【苹果减肥的方法 】 ① 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ② 你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③ 不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④ 苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤ 在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥ 减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦ 在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

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营养师一周减肥营养餐单来了看你能瘦多少春暖花开，又到了露肉肉的季节，也进入了减肥的高峰期，那么如何快速瘦下来呢？今天小编就给大家最强减脂攻略：一周营养餐~ 第一天： 早餐：冬瓜虾仁粥一小碗，水煮鸡蛋一个，拌紫甘蓝一份。...

怎样才能拥有健康的饮食饮食习惯的好坏，直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收，现向您介绍几种利于健康的饮食习惯。 站着吃饭：根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐姿次之，而...

如何才能健康饮食牛奶，水，苹果，蔬菜，肉！！！要平衡就可以啦```` 合理膳食十字经 “一”是每天1袋牛奶，内含250毫克钙。 “二”是每顿摄入主食2两（100克），每天6~8两（300~400克）。 “三”是每日进食高蛋白食物...

减肥期间怎么饮食最健康合理一、减肥期间不吃主食能减肥吗？为什么？答：不能。很多人认为主食就是米和面，所以我先说一下我对主食的定义。主食就是碳水化合物，主要成分为碳水化合物的都可以概括为主食：米饭、面...

怎样才能优化XP系统给windows XP减肥 1.删除系统中不必要文件 （1）删除系统文件备份 在系统文件中的＂system32\dllcache＂目录里，有将近250MB的文件，它们是Windows?XP系统文件的备份。当Windows XP的系...

葡萄干怎么吃才能充分吸收营养现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而且价格相当低廉，一年到头都可以购买到。别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助的成...

小手术后该吃什么才能补充营养病人手术后，不少家属常常急于给其进补营养，希望病人能很快恢复健康。但是病人手术后，消化功能减弱，若过早进食、过量进补反而会适得其反。 由于麻醉与疾病本身的作用，术后病人的...

怎样才能判断排卵期的日子月经周期正常的妇女，一般每月排卵1次，且排卵时间亦有规律。但在某些情况下，如月经周期不准、产后哺乳期间等，则排卵时间难以推测。预测可以帮助自己判断排卵的时间及规律，以掌握...

夏天怎么减肥有用点的饮食方面的1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大...