[能提升免疫力的营养素]在生活环境中到处看不见的细菌及病毒，随时会藉由呼吸、伤口及各种接触侵入我们人体。我们要怎么保护免疫系统发育还不如成人般完善的宝宝呢？ 免疫系统就如同保卫身体的战士，随...+阅读

孩子三天两天就生病，只能说明是孩子的体质较差、免疫力低下惹的祸。提升孩子免疫力，让宝宝有 能力 抵抗病菌入侵，除了日常要让孩子多参加户外活动增强体质之外，一日三餐的饮食也颇为重要。

吃什么能提高宝宝免疫力，让宝宝少生病呢？健康专家建议，经常生病的儿童，要多吃以下6种食物。

宝宝春季提高免疫力吃什么

油菜：油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

芥菜：荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

菠菜：菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

芹菜：芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的功效。

春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘；把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

葱：葱含有多种营养物质，对人体有很多益处。葱除含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素A、B、C以及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含有挥发油（主要成分为葱蒜辣素）也叫植物杀菌素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效，尤其对痢疾杆菌和真菌的抑制作用更明显。

此外，葱能发汗解热、利尿、健胃、祛痰、促进消化液分泌等作用。因此，给宝宝食用大葱或用葱做调料，不但可增加营养，增进食欲，还可以抑制细菌。

蜂蜜水：中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很容易入理化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，体弱者还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等季节性传染病。蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的功效，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。

在乍暖还寒的初春，爸爸妈妈一定要注意提高宝宝的免疫力哦。

以下为关联文档：

提高小儿呼吸道免疫力预防小儿上呼吸道感染的有效方法之一，是提高小儿呼吸道的免疫力，增强小儿对病原体的抵抗力，可以采取以下措施： 1、提倡母乳喂养 母乳是婴儿最理想的天然食品，含有各种营养成分。...

提高免疫力从饮食着手四季中，春天的气候最为反复多变。感冒发热，鼻塞流涕，皮炎搔痒，稍有不慎，流行性疾病就容易乘虚而入。婴幼儿及儿童由于机体器官和功能发育不完善，常常成为流行性疾病的首个受害者。...

增强免疫力饮食很关键要想孩子提高孩子的抵抗力，让孩子少生病，良好的生活规律、合理的膳食，从小养成的卫生习惯，比什么都重要。 1.保证有规律的生活 宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些...

10种营养增强BB免疫力10种营养增强宝宝免疫力 文/兰政文 副主任医师? 编辑/万琨 春天如期而至，带来了鲜花、阳光与温暖，也带来了细菌和病毒，置孩子特别是体弱者于险境之中，而保护他们平安过关的最佳...

儿童计划内、外免疫根据儿童的身体免疫特点，每个年龄阶段的儿童给予相应的疫苗接种，国家卫生部规定的计划免疫种类如下： 1.乙肝疫苗 接种3剂次，儿童出生时、1月龄、6月龄各接种1剂次，第1剂在出生后2...

不高！不快！不强！警惕宝宝的免疫力低下对于6个月—3岁处于生理上的“免疫功能不周全期”的宝宝，由于免疫力低下，很容易感染患上流感、支气管炎、肺炎、哮喘、腹泻等疾病。如果反复使用药物及抗生素，又会使胃肠道有益...

怎样提高孩子的免疫力孩子老病，怎样才能提高孩子的免疫力？ 宝宝免疫力不佳，就经常生病：别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要宝宝不生病，除了加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体...

如何提高小孩子的免疫力邵教授，如何才能提高小孩子的免疫力呢?是不是從他很小時就要鍛煉少穿衣服的習慣？還有沖涼時水溫的調節呢？牛初乳鈣片對提高免疫力的效果高嗎？日常生活中該注意哪些呢？請賜教！ 从饮...

提升宝宝免疫力的几种营养素免疫系统就如同保卫身体的战士，随时都准备和侵入人体的细菌作战。免疫力的好坏，决定 宝宝的健康状况，甚至学习能力及生活品质，因为免疫力好的宝宝不容易生病，学习能力及生活品质...