[健康饮食的方法]健康饮食的原则：1合理搭配蛋白质 2、避免午夜进食 3、少吃多餐 4、按时进食 5、细嚼慢咽 6、喝水 7、吃新鲜的水果蔬菜 8、吃天然食物 健康饮食的三餐的基本原则是：早餐吃好，午...+阅读

痛风的膳食疗法：

1、大白菜250克加植物油20克炒食。宜常服，适用于痛风缓解之时。

2、大白菜250克加植物油15克炒将熟，浇入牛奶150毫升直至炒熟后食。宜常服。适用于痛风缓解之时。

3、茄子250克洗净后蒸熟，切成条，稍加酱油、麻油、盐、味精拌匀后食。隔日服。适用于痛风发作者。

4、土豆250克，植物油30克先煸，继加酱油30克、盐少量至烧熟后食。宜常服。适用于痛风发作者。 痛风的患者们一定要记住避免吃得太饱，因为当痛风患者摄取过高的热量时，就会引起肥胖。另外，由于食物中多多少少会存在嘌呤，会直接增加尿酸，因此一定不能吃得过饱。在人吃饭的时候吃七成饱就可以了，不要吃得自己已经吃不下去了，还在吃，患者们一定要注意这些。最好是每天能饮用九味避风汤，这是一种降酸茶 ，帮助尿酸结晶盐的排出，真正的做到缓解痛风提高代谢功能。

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