[感冒了应该吃什么菜补充营养]你好，下面向你介绍感冒饮食的五大原则，希望对你能有帮助： 1、 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 2、 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲...+阅读

春天最有利于精血化津气，充实人体的组织器官。春天的到来，好像新生命的到来，机体内随万物萌发、草长花开，也蕴动着一种勃勃的生机。但是春天气候多变，会直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中，我们必须要注意一些细节上的问题。

1.正确早餐

春天人体新陈代谢旺盛，人们明显的感觉是早晨醒得很早，但现在的人们晚上普遍睡得又很晚，所以会有睡眠不好的现象。早餐应以高蛋白食物为主（一袋奶、一个鸡蛋和粥），还要喝一点咖啡或茶，以提神醒脑，一般南方人都有这种习惯。

2.补充维生素

权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以，春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。

3.多食食用菌

春季饮食应清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候，很多病毒都会趁虚而入，进入你的体内，多食食用菌能增加你的抗病毒能力

以下为关联文档：

感冒吃什么食物好得快一、汤类： （1）.骨汤科学研究证实，特别爱感冒的人，与其骨髓的功能衰退有关，而骨髓功能的强弱又取决于骨胶原特殊物质的多少。随着年龄的增长，人的骨髓开始老化，感冒病毒就会有机可趁...

感冒吃什么食物最好感冒的时候因为身体不舒服，可能会影响到人们的食欲，因此更得好好的调理才能让身体抗病力强一些，也让疾病恢复的快一些。可以适当的吃一些乌梅、山楂之类的酸的食物，这些可以提高...

什么食物提高精子活力1.食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大...

什么时候做人流最合适不会，人流手术最佳时间是50天左右；流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上...

妊娠性滋养细胞疾病患者有什么症状你好问题分析：妊娠性滋养细胞疾病，患者有什么症状？指导建议；妊娠性滋养细胞疾病是指胚胎滋养细胞变性引起的疾病，按其增生的程度，绒毛的有无、侵蚀能力等分为葡萄胎、恶性葡萄胎和...

首次添加辅食的最佳选择是什么首次给孩子添加辅食，好多家长都不知道究竟应该选择什么，应给孩子吃 鸡蛋，还是吃菜泥？其实都不是，首次添加辅食最好的选择是婴儿营养米粉。 婴儿营养米粉和婴幼儿配方粉一样，是专为...

面部皮肤过敏的症状是什么你好！面部皮肤过敏的症状集中表现在红疙瘩、瘙痒、红肿、脱皮、小疙瘩、不痒、疹子、水泡、疤痕、疼痛、痘痘、有点痒、特别痒、刺痛、脸红、发烧、红血丝等过敏症状，皮肤过敏...

春季应该吃什么进补春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾...

春季应该吃什么食物进补按中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝为先。 鸡肝味甘而温，补血养肝，且可温补脾胃。鸭血性平，营养丰富，肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。菠菜为春天的应时蔬菜，具有...