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1. 肛裂的日常护理肛裂最主要的问题是大便干燥和排便困难。在护理上首先要解除精神顾虑。一些人害怕排便时的肛门疼痛就推迟 排便时间，这样适得其反，因时间越长，大便越来越千，反而增加排便的疼痛。 应养成定时大便的习惯，每天大便一次，粪便不会干、疼痛可减轻；同时可借 助药物和食物来软化大便，减轻排便对肛门的扩张，亦可减轻排便时的疼痛。

服泻药时要注意适量，量过多时，粪便过于稀薄，一日排便数次更会增加对肛 门的刺激；同时，不能依赖药物来帮助排便，因药物都有一定的副作用，泻药 一停大便就更加秘结，容易形成顽固性便秘，使肛裂越来越重。防治便秘不能依赖泻药，要以调理饮食为主，火龙果、香蕉、生梨、苹果、 桃、葡萄、西瓜等水果，芹菜、菠菜、韭菜、红薯叶、茭白、青菜等蔬菜，有丰富的 纤维素和维生素，每日适M选食可使大便柔软而容易排出，以便减少对肛裂 创面的刺激，促进愈合。

对刺激性食物如酒、烟、番石榴、石榴、辣椒、榨菜、 姜、蒜等应忌食或少食。便秘、肛裂患者要多喝水，一天需要喝1 ~2壶水，吃1 ~2斤青菜。因为 大便通畅与否取决两要素：一水分，二纤维素。便后温水冲洗或坐浴是防治肛裂的有效简易措施，肛裂便后的长时间疼 痛主要是内括约肌痉挛所引起，用热水坐浴后通过热的物理作用可使痉挛缓 解而使疼痛好转。

这是一种行之有效的方法，但是肛门部一定要浸泡在热水 里，既能解痛又可洗净肛门污物，如有条件采用药物熏洗坐浴效果更佳。肛裂患者便后应尽量避免用粗糙的纸擦，特别不能左右、前后用力擦，否 则肛裂刚刚生长愈合一点一擦又牵拉裂开了，有条件者便后温水冲洗，没条 件者或上班时间排便者可以用湿纸巾轻轻沾干净即可。许多妇女的肛裂病大多是在产后发生的，是因为妊娠期宫体增大，直肠 受压，肛门部血液循环受影响，产后盆腔空虚、肠腔扩大、粪便集聚；同时产后饮食精细，缺少纤维素，使粪便千燥；乂因产后卧床、肠蛄动缓慢，数日不想大 便，导致便秘；排便时干硬的粪块撕伤肛门引起肛裂所以妊娠期尤其是产 后时期要特别注意软化大便，保护肛门。

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