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我正在发育期可以吃哪些东西?急速生长如何

01月09日 编辑 39baobao.com

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急速生长 营养均衡是长高的原则,

1、避免高脂肪。

2、避免甜食。

3、避免辛辣刺激、口味厚重的食物。

4、每餐食 物体积不宜过大,少量多餐,可按三餐两点安排。

5、食物品种丰富。蛋白质、脂肪、糖类,蔬菜。另外要 多运动,不是练肌肉的那种运动,是伸展筋骨的那种比如打篮球,摸爬跳。再一个就是配以营养保健品, 有条件的话可以试试你说的急速生长,好评比较多,效果很不错的。需要注意的是只有 grow100.正c正 om.c正n(网址去掉当中的正)上才是正品,其它的就不敢保证了。 $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

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