[八个月宝贝饮食食谱育儿问答宝宝树]7-8个月宝宝辅食食谱宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的食物有了自然的欲求，而且对食物口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。这个阶段乳牙开始萌出，有了...+阅读

春季推荐食谱：早餐：鸡蛋软饼25克，大米红豆粥25 ~ 50克。中餐：烩油菜豆腐，软饭50克。午点：山药薏米粥50克。晚餐：猪肉菠菜馅水饺50克。鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊状，平底锅热后加入少许油，将面糊倒入， 摊成饼，煎成嫩黄即可。此饼松软适口，营养丰富。 油菜、菠菜都含有较丰富的 铁质，与含蛋白质较多的豆腐、猪肉一起食用，有利于铁质的吸收。

山药薏米粥具有调理脾胃的作用，常吃可促进幼儿食欲和消化吸收功能，特 别是对于饮食不调导致长期消化不良的儿童，具有健脾益胃的作用。中餐：香菇炒菜花，黄瓜汤，软饭50克。 午点：大米绿豆稀粥1〇〇毫升。晚餐：西红柿鸡蛋齿面50克。两色卷是用白面做皮，玉米面做馅做成的，黄白相间，很易引起幼儿的食欲。 玉米粉含有较多的粗纤维，同时含热能也较高，既可为幼儿提供能量，又有通便 的作用。

菜花所含丰富的维生素C，是骨骼、牙齿、微血管及结缔组织细胞合成 的必需物质，还可促进铁的吸收，对生长发育期的幼儿尤为重要。 每100克菜花 就提供88毫克的维生素C。其他含维生素C较多的食物还有油菜、圆白菜、水萝卜、 西红柿等，可多给幼儿吃一些。绿豆具有清热解暑的作用，夏天经常给幼儿喝一 些绿豆汤或绿豆大米稀粥，既可解暑，又可补充水分。

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