(1) 要重视孕期营养对胎儿生长发育的影响，孕妇必须充分认识围产期保健的重要 性，定期进行产前检査，以便及时发现孕妇营养缺乏并积极治疗。 （2） 预防和消除引起孕期营养缺乏的因素。避免过早过密妊娠，克服偏食，积极治 疗妊娠剧吐。要防止偏食或为了减肥而控制某些食品的摄入，失去三大营养素的平衡，造 成维生素、矿物质等摄入不足。

此外，要克服孕前不良习惯，如抽烟、嗜酒对胎儿发育 均不利。过于消痩（低于标准体重15%）或过于肥胖（超过标准体重20%），均不利于 胎儿生长发育。 （3） 适当补充微量元素和铁剂。在整个孕期，铁的需求量是较大的。常常单靠饮食 不能满足母婴需要，应适当补充。 但补充量不宜过多，以每天30毫克为宜，因血清铁过 高可能发生铁在胎盘内大量沉积，严重者可导致胎儿死亡，应引起重视。

（4） 孕期养成良好的生理卫生习惯，并保证适当的休息、足够的睡眠。饮食多样化， 注意营养、卫生，不要暴饮暴食，避免吃生冷食品。 。