[一岁半宝宝的食谱有哪些]一周食谱举例： 星期一： 早餐：小米玉米面粥， 炒豆腐干 午餐：米饭，肉末炒胡萝卜 午点：水果，牛奶，饼干 晚餐：肉末面条，青菜 晚点：牛奶 星期二： 早餐：枣泥粥，煮鸡蛋 午餐：米饭，鸡丝炒青椒 午点：水...+阅读

在看到这个问题的时候，我正在指导“实用型营养师技能训练精品班”的学员在训练编制高考期间食谱。顺便就发给大家参考。 高考考生三天食谱（适合大众考生） 第一天 早餐：全麦面包、水煮鸡蛋、自磨豆浆、炒四丝（瘦肉丝、胡萝卜、芹菜、黑木耳） 早点：酸奶（或鲜奶）、苹果 午餐：地瓜饭、核桃仁炒鸡肝、水焯菠菜、凉拌腐竹、排骨玉米汤。

加餐：酸奶、水果（芭乐、木瓜） 晚餐：五谷杂粮粥、清蒸鱼、肉末茄子、水焯空心菜、芝麻海带。 第二天 早餐：燕麦粥、自制鸡蛋肉末煎饼（或自制肉包子）、凉拌菜（西红柿、洋葱、生菜、胡萝卜、、、特级初榨橄榄油）、香蕉一根。 带柠檬水或薄荷水进考场 午餐：南瓜饭、清炒西芹百合、炒苋菜、姜母鸭、蛤蜊炖蛋。 加餐：数粒坚果、葡萄、 晚餐：米饭、韭菜大虾、青菜香干、炒三菌（鸡腿菇，香菇，蘑菇）、猪肚莲子汤。

晚点：酸奶 第三天 早餐：水饺（自制面包/糕点/鲜奶）、豆腐丝拌黄瓜丝胡萝卜丝、花生米数粒。 苹果半个、香蕉一根 带柠檬水 午餐：八宝饭、西红柿炒蛋、炒上海青、清蒸鱼、萝卜牛肉汤、红烧排骨 加餐：银耳莲子羹、水果 晚餐：杂混面（粗面、香菇、虾米、猪瘦肉、花椰菜、鱼丸）、紫菜豆腐汤 温馨提示：食物多样化、颜色种类多；食物煮熟煮透、卫生安全；考试期间，带好点心或者水果，带足够的白开水或自制饮料；保证有一定的活动量、睡眠充足。

时时刻刻选择开心快乐！ （本食谱由高级营养师苏秀斌编制，国家一级营养师王雷军指导）

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给一份汤的食谱白菜豆腐汤的做法详细介绍 菜系及功效：美味粥汤 白菜豆腐汤的制作材料： 主料：白菜500克，豆腐250克，葱，姜少许，酱油，白糖，精盐，味精，植物油适量。 白菜豆腐汤的特色： 具清养作用，适于高血...

冬天适合煲什么汤好食谱的做法大全1、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。做法：1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉、羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊...

高考期间饮食菜谱高考期间饮食菜谱： 1、早餐营养均衡 馒头、玉米、花卷、麦片、吐司等，配合鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物（也包括适当肉类）利于血糖水平，保持大脑良好工作状态。同时增加蔬菜、水...

哪些是适合高考学生的食谱网上资料，供参考 下面为高三学生推荐一款7日早餐食谱 周一：鸡蛋挂面，面包或牛奶小馒头（超市有售），苹果。 周二：牛奶，馍夹肉，苹果。 周三：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，番茄。 周四：粥（燕麦粥.红豆...

求高考食谱高考该吃什么离高考的日子越来越近了，在此期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段...

高考食谱中应有什么1、有助于增强记忆力的配餐 早餐：豆沙包、牛奶、五香茶蛋、三丝拌花生（配料为莴笋、胡萝卜、芹菜、煮花生米） 午餐：番茄菜花（配料为番茄、菜花）、小白菜氽肉丸子（小白菜、里脊肉、...

谁能给我提供一些高考孩子简单易做又营养的食谱家有考生，应合理安排一日三餐： 早：吃好。 午：吃饱。 晚：吃少。 早餐要注意数量讲究质量。 早餐：主食：馒头、豆包、玉米面窝头。小菜。营养粥。 午餐：适当要吃些质量要高：如：米饭、馒头...

急求一份食谱适合高考的详细请进高考期间考生饮食不要太油腻，最好以清淡为主，并且一定要保证营养的均衡。在饮食方式上，应做到早餐吃好午餐吃饱晚餐适当。在食品种类上应做到尽量多样化，谷物、动物性食品、豆类...

靠谱实用的高考食谱大脑能源取自血糖研究发现，大脑的运转跟葡萄糖的关系极其密切。血液中的葡萄糖是大脑运转惟一的能源物质，同时，大脑是葡萄糖的使用“大户”，仅占人体体重2%的大脑，却消耗了占人体...