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求各种营养的汤

01月02日 编辑 39baobao.com

[谁有营养的简单菜谱].肝末鸡蛋羹 材料:猪肝、鸡蛋 做法:将猪肝煮熟切末,放入调散的鸡蛋中,加少量细盐蒸成蛋羹。 04.白菜牛肉粥 材料:小白菜、牛肉、粳米 做法:小白菜和牛肉剁成末炒熟,放入粳米熬成粥...+阅读

菜干猪骨汤啊,菜干最好是小白菜的那种菜干,因为熬出来的汤最清甜. 我以5人的分量为例(因为我家五口人,嘻嘻) 主材料:菜干(4两)、猪骨(1斤) 配料:云苓(1/5碗)、薏米(1/3碗)、茯苓(少许)、花生(1/3碗)、陈皮(1个) 1.先开锅烧开水,把菜干全部放下去,盖上盖子,等水第2次开了等2分钟,然后把菜干捞出来放盘子里,用冷水过一下水,把菜干洗干净(因为菜干没洗干净熬出来的汤吃起来会感觉有沙),洗干净后切段,大概4厘米长就OK了,记得把锅里的水倒了哦. 2.把除了陈皮外的其他配料放水里浸泡5分钟,沥干水备用. 3.把锅洗干净,放入2/3锅水,把菜干、猪骨和所有配料放下去,武火熬半小时,然后改文火熬大概一小时,最后加油盐就可以了. 试试看吧,味道很不错,也开胃哦~

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最佳营养搭配的饮食主食:米饭、面条、饺子、包子、发糕、玉米糕、馄饨都是孩子喜欢吃的食物;各种粥类也是夏季非常好的食物,如糖藕粥、鱼片粥、红豆粥、绿豆粥、百合粥等。 荤菜:不要给孩子吃过于...

怎样搭配饮食有营养素食要怎样搭配才能做到营养全面? 素食者分有几类,有乳类蛋类素食者(lacto-ovo vegetarian),一般称为素食者(vegetarian)。纯素食者,或是严格、完全素食者(veg-an),除了不进食之外,甚至...

食物营养搭配?芝麻配海带——把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又能防衰老。海带含有钙和碘,能对血...

一日三餐营养食谱一个月不重样正常人一日饮食一般习惯吃三餐,怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理,吃的花样是五花八门,而有的家庭的饮食则简单得不能再简单,品种极为单调。一日三餐不仅...

那些炖品最营养炖品最营养是没有这个绝对的说法,只是因人而异会产生不同的效果。 十一个煲汤炖品秘诀 1、选料要鲜,用料要广:煲汤的原料一定要新鲜,绝大多数食物如鱼、肉、蔬菜、水果等都能作...

高中生应该吃什么早餐才营养营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华! 2、营养早餐·最佳内容 多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜; 少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼...

高中生早餐的营养搭配每天早餐中必须要有: 1、有营养稀的食品(如奶,全营养豆浆); 2、面食:如面包、镘头、豆沙包(但最好不要吃带葱或韭菜的肉包因吃完了口里会有不好的味道,孩子不敢和同学们张口说话); 3、...

给孩子做营养早餐很急!我不知道早上给孩子做什么有营养的早餐5岁的孩子还是幼儿阶段,为容量小(大约为600-700毫升),消化能力也较差,因此,必须选择营养丰富、容量小、密度高、易于消化的食物,才能满足孩子的需要。那么,怎样给孩子准备合适的早餐...

孩子早餐吃什么最有营养早餐是一天饮食中最重要的环节。我们的最佳早餐时间应该是早上的7:00--9:00,这个时间,经过一晚上的睡眠和消化,胃里已经空空的,正需要我们进食易消化且营养丰富的早点。学营养的...

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