[营养豆腐的9种做法]1、 三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) 材料： 豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、鸡肉泥 做法： 所有材料切碎，加盐搅拌均匀，入锅蒸10分钟左右。熟后点香油、撒香葱末 2、 两色豆腐 材料： 血豆腐...+阅读

豆腐脑营养丰富，美味可口，人体对其吸收率可达92%~98%。豆腐脑[老豆腐]的营养成分列表 如下（每100克中含） ：成分名称 含量 成分名称 含量 可食部100 维生素C（毫克） 0 水分（克） 96.7 维生素E(T)（毫克） 10.46 能量（千卡） 1 5 a-E 0 能量（千焦） 63 （β-γ）-E 0 蛋白质（克） 1.9 δ-E 0 脂肪（克） 0.8 钙（毫克） 18 碳水化合物（克） 0 磷（毫克） 5 膳食纤维（克） 0 钾（毫克） 107 胆固醇（毫克） 0 钠（毫克） 2.8 灰份（克） 0.6 镁（毫克） 28 维生素A（毫克） 0 铁（毫克） 0.9 胡萝卜素（毫克） 0 锌（毫克） 0.49 视黄醇（毫克） 0 硒（微克） 0 硫胺素（微克） 0.04 铜（毫克） 0.26 核黄素（毫克） 0.02 锰（毫克） 0.25 尼克酸（毫克） 0.4 碘（毫克） 0 收起豆腐脑除含蛋白质外，还可为人体生理活动提供多种维生素和矿物质，尤其是钙、磷等。如果用食用石膏作凝固剂，含钙量会有所增加，对防治软骨病及牙齿发育不良等疾病有一定功效。...

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易制作又营养丰富的蒸豆腐苹果色拉 【主料】 苹果、橘子、葡萄干各适量。 【辅料】 酸奶酪、蜂蜜各少许。 【制作方法】 ①将苹果洗净，去皮后切碎，橘瓣去皮，切碎，葡萄干用温水泡软后切碎。②将苹果、橘子...

儿童食谱炒肉拌干豆腐炒肉拌干豆腐 主料：猪肉(瘦)200克 干豆腐200克 调料：酱油20克 醋10克 味精1克 大蒜20克 香油5克 辣椒油15克 盐4克 菜籽油15克 制作工艺： 1. 将瘦肉切成0.4 厘米粗的肉丝； 2. 干...

孕妇能吃豆腐乳吗孕妇能吃豆腐乳吗？超市卖的瓶装的那种豆腐乳孕妇可以吃吗？ 他也属于豆制品，似乎问题不大。但是孕期尽量吃清淡、刺激性小的食物。偶尔少吃点应该问题不大。含咖啡因的饮料和食...

营养有趣的花样豆腐豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长，是宝宝生长...

营养低脂豆腐瘦身食谱有一种比较时尚的减肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关，低脂、低碳水化合物而富含蛋白质的饮食可以有效地帮助人们控制体重。 豆腐是高营养、高矿物...

三款软嫩适口的豆腐辅食肉豆腐糕 【主料】 肥瘦肉、豆腐各适量。 【辅料】 香油、酱油、精盐、味精、水淀粉、葱末、姜末各少许。 【制作方法】 ①将肉剁成馅，用酱油、姜末拌匀待用。②将豆腐搓碎，加...

请问通常男女之间说的吃豆腐是什么呀一直不知道“吃豆腐”是什么意思，但隐约觉出暧昧，专门用在女性身上。曾经问过几位女友，她们嘻哈起来，问我是不是转行研究性学，更加深我的好奇。然而她们也是胡说，明确涵义仍然糊涂...

豆腐脑的营养价值有哪些呢豆腐脑的营养价值 1补钙 豆腐脑中含钙量非常丰富，通常情况下两小块豆腐就可以满足一个人一天钙的需要量，更何况是豆腐脑了。因此在日常生活中，我们可以将豆腐脑作为补钙的佳品...

豆腐脑的营养价值有哪些度量单位 热量（可食部分热量） 1碗豆腐脑（300.0克） 45大卡 标准（100克） 15大卡 介绍 豆腐脑是一种极嫩的豆腐，人体对其吸收率可达92%~98%。 营养价值 豆腐脑的蛋白质含量丰富，而且属...