[求一个简单又营养的减肥食谱]1.早餐以一杯豆浆或脱脂牛奶（少糖 最好无糖）3片全麦面包，2个鸡蛋清，1根黄瓜 一个西红柿 2.午餐尽量以粗粮为主。一碗（200g）米饭，100-200g肉类，（肉以牛肉，鸡胸肉，鱼肉.）为主。尽量不要吃...+阅读

营养性巨幼红细胞性贫血起病缓慢多见于婴幼儿尤其是2岁以内小儿叶酸缺乏者4~7个月发病而维生素B12缺乏者则在6个月以后发病其中单纯用母乳喂养又不加辅食者占绝大多数营养性巨幼红细胞性贫血的主要临床表现如下： 一般表现：多呈虚胖体型或轻度浮肿毛发稀疏发黄偶见皮肤出血点 贫血表现：轻度或中度贫血占大多数面色腊黄疲乏无力因贫血而引起骨髓外造血反应且呈三系减少现象故常伴有肝脾淋巴结肿大 精神神经症状：表情呆滞嗜睡对外界反应迟钝少哭或不哭智力发育和动作发育落后甚至倒退如原来已会认人会爬等病后又都不会此外有不协调和不自主的动作肢体头舌甚至全身震颤肌张力增强腱反射亢进踝阵挛阳性浅反射消失甚至抽搐 消化系统症状：有食欲不振舌炎舌下溃疡腹泻等

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高营养高热量易消化的食物有哪些餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。 从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学，各类食物都应当按比例分配到三餐。但是...

紫菜怎么吃盘点四种好吃又营养的做法1、紫菜包饭怎么做 制作紫菜包饭首先应该选择优质大米蒸熟备用，将鸡蛋摊成鸡蛋饼，把黄瓜鸡蛋饼切条备用，喜欢吃火腿的人也可以放入一些火腿条，然后将紫菜平铺在寿司帘上，将已经蒸...

宝宝香菇虾仁粥的做法怎样做出来有营养虾仁粥的制作步骤 1. 备好材料：大米40克、糯米50克、大麦仁10克、大虾4只、西芹100克、葱和姜 2. 将大米、糯米和大麦仁清洗干净，放入电饭锅内胆中，加水约1000毫升。 3. 然后将...

夏天吃什么菜开胃又营养夏天天气比较炎热，可以吃些黄瓜、萝卜、苦瓜等食物，开胃又营养。黄瓜是夏季的当季蔬菜，夏天吃黄瓜有助于补水，排毒，补充维生素，美容护肤，黄瓜还富含纤维素，能帮助缓解夏季便秘。苦瓜...

蚂蚱的蝗虫的营养价值蝗虫含丰富的甲壳素，营养专家研究认为：甲壳素被誉为继蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的人体第六大生命要素，甲壳素可升高体液的PH值，改善体内酸性环境，可清除人体...

爬蚱有什么营养能吃吗蝗科昆虫中华稻蝗、飞蝗等的虫体。又称为蚱蜢。 蚱蜢含有高蛋白，是最理想的食品。分布于我国华北、华东、中南和四川、陕西、甘肃、台湾等地区。获得后去翅、足，洗净，用沸水烫...

早餐吃什么有营养？中餐？晚餐呢人的营养是多方面的，包括七大营养素，如粮油薯豆，水果蔬菜食用菌，肉禽鱼虾蛋奶，维生素。矿物营养素和膳食菅养素等，都很重要。 那种食物菅养好，也看你的身体素质，身体特别需要，当然属...

早中晚餐怎样搭配最好最有营养星期一 早餐 营养早餐（脱脂牛奶+水果+豆粉）+全麦面包两片 午餐 白饭3/4碗+洋葱炒牛肉丝+凉拌豆腐+冬瓜火腿汤+枣子5个 晚餐 皮蛋瘦肉粥 1碗 +香菇蒸肉+清蒸臭豆腐+炒冬瓜+枣子...

谁会做消暑营养的夏季粥提供一下谢拉1.绿豆粳米粥 绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。 2.银花粥 银花性味甘寒、气味清香。用银花30克...