[盘点宝宝补铁的三大深坑，妈妈千万别掉进去！]铁是宝宝健康成长过程中不可缺少的元素之一，一旦缺乏则容易出现易倦、食欲不振、注意力难以集中等现象，甚至还会引发缺铁性贫血，影响孩子的体格和智力发育。尽管家长都了解铁对...+阅读

1、紫菜包饭怎么做

制作紫菜包饭首先应该选择优质大米蒸熟备用，将鸡蛋摊成鸡蛋饼，把黄瓜鸡蛋饼切条备用，喜欢吃火腿的人也可以放入一些火腿条，然后将紫菜平铺在寿司帘上，将已经蒸熟调好味道的米饭平铺在紫菜上，然后将鸡蛋、火腿、黄瓜等材料放置在米饭的一头，接下来用手将帘子卷上，在卷的过程中应该注意最好让帘子更加紧实一些，这样可以让紫菜卷更加紧实，最后一步就是将卷好的食材切成一厘米左右的横段，这样美味的紫菜包饭就做好了。

2、紫菜海参汤

紫菜海参汤的制作非常简单，就是将紫菜和发泡好的海参放置在一起煮汤，加入适当的调料用清水煮开就可以了。紫菜和海参都是海产品当中营养非常丰富的食材，可以补充更多的蛋白质和微量元素，有效的帮助高血压，冠心病患者疏通血管、提高身体的免疫能力。当然海参作为一种养生圣品，他还可以延缓衰老，提高记忆力，是中来年人益寿延年的最佳选择。

3、孕妇可以吃紫菜吗

紫菜当中含有非常丰富的钙铁锌等微量元素，不仅可以提高记忆力治疗各种贫血。而且还能够促进骨骼和牙齿的生长。孕妇食用紫菜不仅可以提高自身的免疫能力，而且对于胎儿的健康发育也有着非常好的效果。另外由于孕妇在怀孕期间身体比较容易产生燥热的情况，所以食用养血清热的紫菜养身效果非常好，不过除了养身之外，适当的休息也是孕妇不能忽视的。

4、紫菜豆腐汤

紫菜和豆腐的营养相当丰富，制作紫菜豆腐汤应该先猪肉洗净切丁，并且将虾仁泡开。先将猪肉防止油锅中煸炒，沥去油分之后备用，重新起锅放入食用油，将虾米葱花爆香，加入调味料之后，放入开水，将准备好的紫菜、豆腐、猪肉等材料一起放置锅内煮沸，鲜美的紫菜豆腐汤就出锅了。这道菜当中豆腐含有丰富蛋白，紫菜则可以降血脂，，是中老年养生保健非常好的选择。

5、紫菜鸡蛋汤

制作紫菜鸡蛋汤其实非常的简单，在烧开沸水中放置洗净的紫菜、虾米煮开之后，将蛋液均匀的淋入汤水中，等鸡蛋花翻起的时候起锅，滴入香油即可。鸡蛋是含有丰富蛋白的一种食物，紫菜当中更是含有多种维生素和矿物质，不仅可以软坚散结，而且还能够补肾养心，在促进淋巴细胞转化再生的同时，可以从根本上提高身体的抗病能力，并且纯天然的食补材料，保证绝对的健康安全。

以下为关联文档：

拒绝伪科学！害娃不浅的“育儿偏方”大盘点宝宝成长过程中难免会出现这样或那样的小问题，当新手爸妈疲于应对之时，家里的长辈往往会根据经验开出各式各样的“育儿偏方”。其中一些可能管用，但也不乏一些没有科学依据的偏...

见证口碑的力量！达因伊可新2016年奖项盘点对于伊可新来说，刚刚过去的2016年是值得纪念的一年，不仅是伊可新陪伴中国宝宝度过20个春秋的重要年份，同时也是硕果累累、收获颇丰的一年。在2016年，伊可新接连斩获国内多项行业...

方向不对功夫白费！错误率最高育儿知识大盘点宝宝呱呱坠地后，奶粉、纸尿裤、婴儿床、营养品……等等吃的用的家长都要事无巨细的准备，毕竟宝宝不是一个“洋娃娃”，“屎尿屁”、不听话、腹泻、感冒、不爱吃饭是常有的事，搞的...

怀孕的时候可以吃海带和紫菜吗怀孕的时候能不能吃紫菜汤，或者海带汤呢？ 当然可以吃! 适当吃不会有问题。海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9...

“月妈妈”的保健大盘点作为一名女性，一生中有一次做妈妈的经历才能算是拥有一个完整的人生。而如何做“坐月子”，月子里又应该注意些什么?这是每一位新妈妈们首先要面对的新课题。那究竟什么是“月...

营养专家盘点错误饮食习惯冬天，早上的剩菜、剩饭晚上也不会变质，热热就能吃；中午在饭店吃饭，有的菜没动就已经吃饱了，打包回去就解决了晚餐……对于上班族来说，吃剩饭似乎是很正常的事，但这是对健康不利的做...

准妈妈冬季生活要领盘点冬天，是准妈咪需要受到更多保护的季节，怎样才能使准妈咪顺利度过寒冷的冬天？准妈咪在冬天尤其要注意哪些问题？ 准妈咪冬季生活要领盘点 穿着—孕妇装应以宽大为原则 寒冷刺激可...

11种错误的避孕方法大盘点一、第一次进行性交的女性不可能怀孕。 这是青少年中常见的传言。她是可能怀孕的。性交中没有“免费试用”的机会。 二、女性月经期间不可能怀孕。 虽然在月经周期的这段时...

盘点生活中7大饮食误区在以前物质不太发达的时期，吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些，至少不会有专家围着桌子不停地摇着手说：“吃这个，不能吃那个。”现在，我们处于一个空前繁荣、便利的时代，各种...