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现在是一个讲究颜值的年代，而孩子的身高就是孩子颜值的决定性因素，都说一白遮三丑，一胖毁所有，但胖是暂时的，矮却是一生的！所以家长们在孩子身高这件事情上面真的是下足了功夫~转眼寒冷的冬天已经过去了，我们迎来了春暖花开的季节！春天是万物复苏的好季节，也是宝宝长高的好时机，所以家长们在春天到来的时候，应该多给孩子补充营养，多准备一些促进孩子长高的食物，帮助孩子更好的长高！本文就给大家带来了孩子春季长高食谱，供家长参考！

虾仁蒸蛋：虾仁和鸡蛋里面含有的蛋白质都是很多的，能够给孩子提供足够的营养，促进孩子的生长发育。而虾仁里面还含有丰富的钙元素，钙元素是促进孩子骨骼发育的重要元素，对于孩子长高有很好的作用，而且虾仁蒸蛋的口感非常好，很受孩子的喜欢，是孩子春季长高不能缺少的一种食物！

做法：准备虾仁50g、鸡蛋一个、胡萝卜15g、各种调料适量！先将胡萝卜去皮放进沸水中煮软，然后切碎放在一旁备用，将新鲜的虾仁洗干净切碎备用！将鸡蛋放入容器打散，然后放入切碎的虾仁，混合均匀以后放入米汤（没有可用凉白开代替），搅拌成为虾仁蛋液以后放入蒸锅！开中火5分钟左右即可！然后根据孩子的口味放入生抽，香葱以及胡萝卜！一款健康 又美味的长高食物虾仁蒸蛋就做好啦~

鲫鱼豆腐汤：豆腐里面含有丰富的蛋白质，是农作物里面蛋白质含量最高的食物，而且豆制品里面还含有人体必备的8种氨基酸，对孩子的成长发育能够起到至关重要的作用！而鱼类食物里面含有丰富的钙元素，能够促进孩子的骨骼发育，帮助孩子长高！而且鱼类食物里面还很有可供我们人体吸收的类脂和氨基酸，对孩子的大脑发育也能起到至关重要的作用！

做法：准备一条新鲜的鲫鱼、豆腐400g。各种调料适量。将鲫鱼打理干净以后，在鱼身各划3刀。抹上少量盐和料酒备用！将豆腐切块，葱姜切丝！在锅里面放入适量油，待油热以后放入鲫鱼，小火煎至两面金黄，加适量清水，料酒和姜丝，大火烧开炖至汤水奶白放入豆腐，转小火。等到汤汁浓稠放入少量盐，带入味以后放葱末即可！

这两款食物对孩子长高都是很有作用的，做法也是非常的简单，所以还不知道春季孩子吃什么长高的家长请参考！

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