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胃溃疡是一种多发病、慢性病，容易反复发作，因此要想治愈胃溃疡，是一个较为艰难持久的历程，这就需要患者在日常生活中做好自我保健。1。注意饮食卫生篇不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等！刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。 注意饮食卫生，做到一日三餐定契时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。2。避免精神紧张脏胃溃疡是一种典型的身心疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得下丘脑的调节作用减弱或丧失，引起自主神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合，因此，保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。
3。讲究生活规律，注意气候变化胃溃疡病人生活要有规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡|的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。
胃溃疡怎么保健最好
合理饮食，注意卫生。很多人患有胃溃疡有很大一部分原因是饮食上饥一顿饱一顿，除了饮食不规律之外他们还没有注意食物的卫生情况，还有很多人经常吃东西是冷热不均，这样是很容易刺激肠胃消化引起胃溃疡的。放松身心，避免紧张情绪。胃溃疡从表面上看是身体疾病，其实大家不知道的是情绪的好坏对胃溃疡也是由很大影响的。情绪紧张或者过于激动都会对我们的大脑产生一定的不良刺激，从而导致我们植物神经功能的紊乱，这样的情绪不但会使吃到肚子里的食物不容易消化，还会使溃疡不容易愈合。 坚持服药，生活有规律。有胃溃疡我们不能说在吃药好转之后就不吃了，这样很容易使胃溃疡反复发作的，一定要坚持服药。其次生活一定要规律，我们要注意劳逸结合切不可使劳累过度，必要的休息对有胃溃疡的人是有很大好处的。
很多病都会有恶变的一天，对于胃溃疡我们一定也不能忽视。西安东大医院段江海说胃溃疡是不可小觑的，必要的时候一定要采取正确的治疗方法。
胃溃疡应该怎样预防和保健
西医药治疗 〈1〉一般治疗：溃疡活动期应注意休息，生活有规律，平时亦要注意劳逸结合？饮食应少食多餐，定时定量，易于消化和注意营养，避免刺激性饮食？溃疡活动期以流质或半流质饮食为主，随着症状的改善可逐步过渡到正常饮食？ 〈2〉药物治疗：主要是中和胃酸和抑制胃酸分泌？合理选择制酸药物？胃粘膜保护剂？抗胆碱能药物及H2受体阻滞剂？制酸药物常用氢氧化铝凝胶10ml，每日3次；或碳酸钙0.6~1.2g，每日3次；或三矽酸美0.6g，每日3次？抗胆碱能药物可用阿托品0.3mg，每日3次；或普鲁本辛15mg，每日3次，或胃疡平1~2mg，每日3次？H2受体阻滞剂如甲氰咪胍，常用量为200mg，每日3次；每晚临睡加服400mg？胃粘膜保护剂如硫糖铝1g，每日3次，饭后2~3小时服用？ 〈3〉抗生素：抑制甚至杀灭幽门螺旋杆菌，治疗本病可选用：庆大霉素4万u，口服，每日3次（三餐前1小时）10天为1疗程，共3个疗程，疗程间休息4天？痢特灵0.2g，口服，每日3次，服7天，后改为每次0.1g，每日3次，服7天，2周为1个疗程？ 中医药治疗 〈1〉肝胃气滞：胃脘胀痛，两胁胀闷，因嗳气或矢气则舒，善怒而太息，胸闷食少，泛吐酸水，口苦眩晕，舌苔薄白，脉弦？ 服用有关理气行滞，疏肝和胃的药物？ 〈2〉肝胃热郁：胃脘痛势急迫，有灼热感，食入痛无明显缓解，或食少易痛，口苦而干，喜冷饮，吞酸，嘈杂，烦躁易怒，便秘，舌红苔黄，脉弦或数？ 服用有关清胃泄热，舒肝理气的药物？ 〈3〉瘀血阻络：胃痛如刺如割，痛处不移，有呕血或黑便史，舌质紫黯或有瘀斑？ 服用有关活血化瘀，通络和胃的药物？ 〈4〉脾胃虚寒：胃痛隐隐，喜按喜暖，空腹痛重，得食痛减，食后腹胀，倦怠乏力，神疲懒言，畏寒肢冷，大便溏薄，呕吐清涎，舌质淡嫩边有齿痕？苔薄白，脉沉细或迟？ 服用有关健脾和胃，温中散寒的药物？...
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