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各位专家,请问一个问题,我老婆怀孕前三个月都没怎么吃东西,三个月后好点了,慢慢吃得正常了.现在五个月了,也没见怎么长胖,饭量一般,总容易吃多.前期我也没怎么补充叶酸之类的成分,现在有什么好办法可以补充一下叶酸或者是其他成分?现在补充来得及么,会不会太晚.接下来我该怎么办?谢谢拉.

前三个月吃不下东西的孕妇很多，因为妊娠反应绝大多数人都或多或少有一些。而前期胎儿的生长发育所需要的营养极少极少，这时主要要注意不要生病，不要服药，不要性生活，不要剧烈运动，就基本上可以了。前期是胎儿神经发育期。一个正常的人，是有营养储备的，比如钙，可以存二百多天，一些维生素可以存两三个月，所以，你不必担心，会营养不够，影响胎儿发育。除非有种情况，妊娠反应重到，连水都不进，需要住院治疗了。叶酸要补充也是从怀孕前三个月，要怀孕后三个月补。现在，你爱人已经过了补充叶酸的时间。其实也不要紧。我知道自己怀孕的时候，已经是快三个月了，也没补充叶酸，去医院问医生怎么办，医生讲，叶酸膳食中有，多吃菜就行，过去没有叶酸片，也不见得有什么问题。所以，当时我就没补。现在，你爱人要营养均衡，不要挑食，什么都要吃一些。接下来，没什么怎么办呀！这是个自然的过程，所以，一切也顺其自然吧。你好好照顾她，怀孕后期，她可能睡眠等方面会有些不适，你要多体贴她，我觉得就足够了。现在她食欲好了，多吃些体积小，营养高的东西，不要吃太多脂肪高的食物。怀孕期间多吃鱼，助胎儿脑发育，多吃些水果蔬菜，吸取维生素，每天坚持喝至少一瓶牛奶，鲜奶最好，其实孕妇奶粉效果一般般。每天坚持吃至少一个鸡蛋，但不要超过两个。也可以吃鸽子蛋，鹌鹑蛋。总之，均衡营养，膳食中营养就足够了。

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