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  西文有一句很有名气的谚语：“日食一苹果，医生远离我。”可见吃苹果对人体的好处有多好。日常生活当中，经常给宝贝吃苹果，有助于宝贝们的健康成长，并且还会越吃越漂亮，越吃越聪明。家长们如果不信的话，就一起来了解一下吧。

  1.越吃越聪明

  苹果当中含有丰富的营养成分，包括很多的微量元素，而其中有助于大脑发育的锌就是很好的一种提升宝贝们智力发育的微量元素。经常吃苹果的孩子，他们会越吃越聪明。这是因为苹果中的锌成分是人体多种重要酶的来源，它们与构成人体大脑记忆能力的核酸和蛋白质有着密切的关系，锌的摄入能有效地帮助孩子记忆力的提升，也就达到了智力提升的效果，孩子自然越来越聪明。

  2.可预防疾病

  苹果中当中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质，对于一些常见的因消化不良引起的肠胃疾病都有着显著的改善效果。如果孩子消化不良，吃一个苹果之后马上就能见效，天天吃苹果的孩子很少有说出现消化不良、便秘等不良症状。儿童经常吃苹果还能有效地预防佝偻病症的发生。况且苹果味道鲜美，是水果当中不可多得的美食。

  3.有助皮肤美容

  爱吃苹果的人皮肤会越来越漂亮，原因是苹果中含有丰富的微量元素，而其中的镁可令人体皮肤变得光华细嫩红润，也就是我们常说的：“红苹果一样的脸蛋”这可不是胡乱说的！这是对苹果的一种夸赞。苹果还可能用来煲汤喝，一样有改善内循环，促进排毒，令肌肤越来越美的效果。平时给孩子做一道美味的苹果汤，或是喝点可口的苹果汁，要不然干脆直接咬苹果来吃，都是不错的选择。

  4.清洁口腔帮手

  苹果除了有着丰富的营养成分，还有着清洁口腔的作用。苹果当中的有机酸和果酸质可以将口腔中的细菌在短时间内一一杀死，也就达到了清洁口腔的效果，对于一些经常会出现口腔溃疡、牙龈肿痛等口腔问题的青少年儿童来说，每天吃一个苹果就能起到很好的预防口腔疾病。需要提醒的是，要达到杀死口腔细菌的效果，需要细嚼慢咽，最好吃苹果的时间保持在十五分钟左右，效果会更佳。

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