[怎样知道孩子缺少B族维生素]我的女儿小时候头发竖着长睡觉老流汗后来查缺锌,补了一段时间正常了.可现在3岁一月才24斤身高95厘米,爱挑食,微量元素也正常,不知道为什么我的E:764695658#QQ. 可以到医院去...+阅读
维生素A和维生素D是对宝宝非常重要的两种营养素，一方面是由于两者的重要作用，另一方面是这两种营养素为脂溶性维生素，很难在食物中获取充足，需要额外补充。但是，面对如此重要的两种营养素，各位妈妈在选择的时候会注意到什么要素呢？是品牌？是产地？是包装？是来源？……无论关注点是什么，最终的目的是通过补充达到相应的效果，来帮助宝宝健康成长。
然而，由于维生素A和维生素D本身理化性质较为特殊，导致市面上在售卖的一些产品可以称为是特别不靠谱！那么，这些不靠谱究竟体现在什么方面呢？我们一起来看一下！
包装--透胶囊明or瓶装，均非最佳选择
市面上林林总总的维生素AD制剂很多，从外形包装上来看，瓶装和胶囊制剂这两种包装占据了绝大多数的市场份额。很多家长会感到奇怪，宝宝补充的是维生素AD而并非包装，为何选择时还要注重包装呢？
这是因为维生素AD的理化性质十分不稳定，一旦遇到光、热、空气等均会氧化失效，所以维生素AD在外包装上一定要做遮光和阻隔空气的处理。对于瓶装制剂来说，在被不断反复打开的同时，不仅存在细菌进入被污染的可能，而且维生素AD的实际补充效果也会大打折扣。而单粒的透明胶囊包装，看似可以阻隔空避免失效，但是非遮光的设计还是会使得维生素AD存在一定程度的损失。这就是为什么市面上销售最好的伊可新成为了众多妈妈的选择，单粒不透明的遮光设计，能够最大保证宝宝服用剂量的准确性以及补充的有效性和安全性。
成分--AD还是纯D，切勿不分国情盲目效仿
有些妈妈听说国外的宝宝只补充D并不补A，于是代购或是海淘纯D给宝宝补充。然而，这种做法并不符合我国维生素A中度缺乏的现状。一味地效仿国外，甚至可能会对宝宝的健康带来危害。缺乏维生素A可能会使得宝宝抵抗力低下，视觉、身高发育受限，同时还会增加缺铁性贫血发生的机率。
维生素D缺乏是全球性的问题，也受到更多的关注。但维生素A缺乏每个国家的情况却不同，与不同种族、饮食结构、经济条件、环境气候等因素相关，像欧美等发达国家缺乏问题并不突出，缺乏问题突出的国家主要集中在非洲和亚洲，我国也位列其中。世界卫生组织建议，在缺乏突出的国家采取大剂量集中补充维生素A的方法：每4-6个月一次性补充维生素A10-20万国际单位。而我国则采取更为安全的补充方法，为每天补充维生素A1500-2000国际单位，同时每天补充维生素D500-700国际单位，即医生建议的每天1粒伊可新，坚持补充到3岁。
来源--标榜天然并不一定安全
有些家长被鱼肝油标榜的“纯天然”“无污染”吸引，但实际上，鱼肝油可不一定安全。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海大鱼的肝脏中提炼出来的，黄色带腥味，随着海洋污染日趋严重，通过大鱼吃小鱼的生物富集作用，大鱼肝脏中会含有更多的重金属和毒素，其提取物中同样会存在重金属超标的可能。另外，鱼肝油中的维生素AD比例不可控，天然存在为10:1，配比不合理，不适宜宝宝做为预防佝偻病和维生素A缺乏服用。而“药”字号的维生素AD滴剂多为人工合成，有效成分更精准，剂量也更明确。而且《中国药典》明确规定，在0-7岁的儿童，维生素A与维生素D需要量的最佳比值为3:1，如此精准的控制，也需要通过人工合成来实现。同时，药品要经过药监部门的层层审批才能批准上市，一个药品从研发到上市往往需要经历好几年的过程，无论从疗效还有安全性方面都需要临床试验的支持和验证才允许上市。
各位家长在学习了科学的知识之后，在购买时千万不可再被销售人员“忽悠”了，只有谨遵医嘱，跟随科学的脚步，才能为宝宝的健康添砖加瓦！
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