[孕妇小腿抽搐怎麽办]我怀孕六个月了，这两天睡觉时小腿抽搐，而且时间较长，请问是怎么一回事？有什么简单的急救方法吗？ 大多数的准妈妈们在怀孕中、后期容易有腿部痉挛的情形，特别是发生在夜间，一般是腓...+阅读

请教啊我怀孕28周了，现在每天吃3颗安利的钙镁片，每天2杯孕妇奶粉，2碗骨头汤，这样吃我晚上还时不时的抽筋，被痛醒，去医院查血钙刚好达标。难道是医院化验错误了吗，孕期还会有什么原因会引起小腿抽筋的吗，请指点谢谢

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状.

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