[家有宝贝之春季出游篇]春暖花开季，阳光明媚，花好出游正当时。很多家长也都萌发了带宝贝出游的想法，让孩子从小感受自然的魅力，和大自然亲密接触。不过家有宝贝，出游需要谨慎考虑，出游前更要准备周全。毕...+阅读

功效：益气血，减肥食谱，补肝肾，强筋骨，祛风湿。

医疗：腰膝酸软，风寒温痹，产后淋沥，久痢脓血。

注意：黄鳝的血液有毒，误食会对人的口腔、消化道黏膜产生刺激作用。

原料：黄鳝，大蒜瓣，葱

调料：老抽，黄酒，糖，食用油

中国幼儿网做法：

1、黄鳝洗净，切段；

2、锅中放油烧热，下大蒜瓣爆香；

3、下黄鳝段爆炒，加黄酒；

4、加入老抽，白糖，上色后加少量水烧开；

5、盖上锅盖中火焖煮5分钟；

6、大火将汁收稠，起锅前加少量麻油；

7、装盘，洒少量葱花即可。

五一劳动节自制红烧黄鳝段

原料：黄鳝、大蒜、郫县豆瓣、精盐、酱油、葱段、姜片、味精、淀粉15克、鲜汤、菜油、料酒、糖少许。

做法：

1、黄鳝洗干净，切成段。独头大蒜去外皮、洗净，放入冷水锅内煮熟（或蒸熟）待用。豆瓣剁细；

2、炒锅置旺火上，放油烧至七成热，放入鳝鱼炒至断生，加豆瓣、姜片、葱段炒香至油呈红色时，加鲜汤、酱油、盐、大蒜，糖烧沸入味至软熟，放味精、淀粉粉待收汁后起锅装盘即成。

总结：五一劳动节要到了，五一长假你准备好出游了吗？你正在为自己的肥胖身材苦恼吗？我们特意准备了出游减肥食谱，来，和我一起行动起来，苗天的出游吧！

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