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“气血”是女人由内而外的原动力，它决定着女人的气色，容颜，情绪等等多种问题，如果气血不顺或不足，女人就会面色萎黄、情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力、水肿发胖……这些是补血气的好食材，快来收一下。

1. 红枣

它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，一天三颗枣，青春不显老哦

2. 红豆

红豆可以活血排脓、清热解毒，还有利消肿，能帮你解决水肿发胖的困扰。此外，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质， 补血功能强大。

3. 燕窝

它可是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，具有健脾开胃、润肺养颜、清虚热、补虚损、治咳喘等多重功效。

4. 鱼胶

鱼胶对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有很帮助。

5. 桂圆

新鲜桂圆或者桂圆干都可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。

6. 阿胶

阿胶是个好东西，它能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟！

快去补补血气吧，美丽容颜和健美的身体就会吃出来啦。

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