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关心膳食是一个明显的结论，孩子必须要吃的营养。我们遇到过不少由于小时候膳食搭配不当，而寿命短暂的人。的确，在给孩子提供有助于身心健康，全面发展所必需的食物方面，很多父母并没有意识到他们的责任，而不是什么立场不同。
父母提供给孩子的食物不仅能吃，易于孩子消化吸收才是最关键的，应该选择能够为大脑和身体提供丰富营养的食物。众所周知，油腻的点心、猪肉、油炸食品、奶酪、味道很浓的任何种类的食品都不适合孩子；食用新鲜的面包、有营养的蛋糕和果酱时，拒绝使用胡椒粉、芥末、醋、酱油等调味品；像李子、醋栗这样的水果，它们的果皮也可食用；牛奶、水忌烧得太热；可可粉是很好的饮料；家长还需培养孩子饭后喝饮料的习惯；早餐吃点新鲜的水果是很不错的选择；还有燕麦片粥、蜜糖以及上等的烤肉，这些有营养的食物可以当作早餐。另外，早晚喝一杯水对身体也有好处。而且饮食必须有规律。比如最好是在早餐后5个小时左右用午饭，特殊情况除外。愉快地进食必须强调的是，易于消化的食物才会对身体系统有好处。另外，人们应该记住：精神和道德状况的好坏对一个人的消化程度作用极大。众所周知，当情绪高涨、心理满足时，胃液可以促进食物的消化。如果孩子在食用他不喜欢的午餐时，会表现得很费劲。倘若他闷闷不乐地进食，就不可能品尝到饭菜的美味。
由此看来，进食是一个健康的、摄取营养的问题，而不是饱不饱的问题，也就是说，孩子应该愉快地进食，享受其中的滋味。我们应该养成全家人坐在一起吃饭的习惯，每个人都应该努力将用餐时间变为一天中最轻松的时刻。如果父母允许孩子每次吃饭都与自己共餐的话，对孩子大有益处。这时，父母可以培养孩子的举止和道德礼仪，也可以要求孩子慢慢咀嚼食物，使孩子养成对身体健康有利的良好习惯，在这种氛围中，家庭和睦又融洽。饮食种类的变化、愉快的环境和可口的食物对精神状态处于极度旺盛的孩子来说，仍然不够。他们的食物应该简单，但也有花样。每天变着花样比较好，但是，小孩的饮食每周固定不变，他就会吃腻，也会营养不良。母亲必须尽力为孩子做多样的食物，最好半个月不重复。鱼，就是不错的换口味的食物，它还富含人类大脑所需的磷。应该注意儿童吃的布丁，儿童喜欢含淀粉和糖分的布丁，因为与含有脂肪的食物相比，布丁能给他们身体带来更多的热量。但是要尽量给他们提供多样的种类，不能老吃同一种淀粉食物。明智的母亲也不能说“我总是给孩子……”之类的话，不应该“总是”吃某种食物，至少每餐都得有点小小的变化。这并不是说他们想吃什么、喝什么就能得到什么，如果这样的话，孩子就会变得偏食贪吃，而孩子营养不全往往是因为贪吃。
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