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如何根据舌苔来调节孩子的饮食

09月17日 编辑 39baobao.com

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饮食调理得好与坏起了非常重要的作用。那么,依据什么来调整孩子的饮食呢?父母如果能经常留心观察孩子舌苔的变化,及时调整饮食,就可以防患于未然。一旦患病,舌质和舌苔就会相应地发生改变。一旦出现以下几种变化,就应该及时调整饮食,并仔细观察是否有病态,是否要去医院诊治。

舌质淡白,舌苔薄白多为寒证,见于感冒早期,可选择性质偏温的饮食调理,如红枣糯米粥等,以软食、羹食为宜。副食选用清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等,并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。少吃性偏寒凉的食物,如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等,切忌吃冷饮。

舌苔白腻,或者白厚腻多为寒湿,应选用温胃健脾、散寒化湿的食物,品种同上。少用甜腻厚味的食品,否则会导致腹胀及食欲减退。

舌苔微黄,或黄腻为脾胃湿热或肠胃积滞所致,常见于感染、发热或消化功能紊乱,伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状,饮食上应选用清热利湿的食物,如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥,水果可选用山楂、梨等。

舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落多因胃肠湿热或阴虚火旺所致,见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛温的食物,如羊肉、蒜、洋葱等。

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