[三伏天来碗面清爽面食谱走起]孕妇吃面食的好处面食很有营养，孕妈可以根自己的喜好选择食用。特别是一些发面食品，对孕妇来说，更容易消化，用酵母发酵的面食还含有一种特殊的营养素—酵母，以及大量的维生素B，所...+阅读

三伏天吃银耳好吗?三伏天吃银耳正合适，降火又避暑。

具体分析：

1、暑日炎炎，闷热潮湿的天气一波接一波，下楼走两圈都会汗流浃背，吃银耳能够降暑润肠。

2、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、“防暑降温”、延年益寿之功效。三伏天能吃银耳的。

宝宝三伏天吃银耳：

银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗，因此如果宝宝秋季肺燥干咳，不妨服用银耳化痰。

具体做法是：

1、干的银耳先用水泡一两个小时，换水，煮沸三分钟，再用小火炖半小时以上，煮到很软或成黏稠状即可。

2、吃时冷热均可，稍加冰糖孩子更容易接受，每天三至四次，每次一小碗(约100毫升)。

3、太大块容易造成宝宝吸食呛着，因此，一定要煮烂了给宝宝吃，要不不消化。

4、冰糖要最后放，早放冰糖银耳不容易煮烂。

2

三伏天吃什么好姜

盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。

夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

苦瓜

苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

莲子

入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。

绿豆

夏季三伏天高温，人易出汗，使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱，而绿豆中含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到“清热解暑”的治疗效果。

123

以下为关联文档：

孩子能用三伏贴吗这些情况的孩子绝对不能用相信很多人都听说过冬病夏治这个说法吧，主要的原理就是在夏天的时候，我们可以通过夏天的高温，帮助驱除冬天被关在体内的寒气，增加体内的阳气，对于冬天容易反复感冒，或者是气管发炎...

三伏天喝什么粥好5款粥营养又开胃山药红枣粥 材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。 做法： 1.将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。 2.白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮...

当痛经遇上三伏天，该怎么办才好夏天来大姨妈，本身就是一件很煎熬的事情，如果再伴随着痛经，这酸爽，简直让妹子们后悔自己投胎成女人。怎样才能在三伏天的姨妈期既凉爽又舒适？首先你得好好认识一下痛经。 痛经主...

三伏天儿童如何预防皮肤病前言：目前天气比较的炎热，小孩子们穿的都比较的少，这就给了蚊虫有机可乘，一般孩子的皮肤又比较的娇嫩，蚊虫很容易将一些的病菌传染给孩子，从而很容易使孩子得一些的皮肤病，以下就让...

三伏天宝宝饮食的三大误区，90%的妈妈都中招了！“高温、高湿、高热”的三伏天，不管对大人还是宝宝来说，都是格外的煎熬。三伏天是冬病夏治的黄金时期，这一时期的饮食习惯关乎着我们一整年的健康，但不少妈妈却在宝宝夏季饮食这...

三伏天撞上818苏宁红孩子教你做清凉宝宝随着气温的飙升,宝宝们也变得闹腾起来,麻麻们更是感到心力交瘁。话说“小孩身上有三把火”,在夏天,宝宝比大人更加容易发热出汗,无论是活动、睡觉、吃奶,一会就能出一身汗,...

“三伏”到，防腹泻，科学营养更有效！又到了一年中最热的“三伏天”，热浪滚滚的高温为病菌提供了“温床”，让本就在活跃的病菌更加肆虐，受到攻击的娇嫩宝宝们，免疫防线很容易被击破，腹泻、拉肚子也就成“常客”，让宝宝...

三伏天的育儿“老套路”，各位妈妈中了几个俗话说：冷在三九，热在三伏。“三伏天”是一年中最为炎热的阶段。由于受到高温的影响，人们经常会感到烦躁不安，还容易出现厌食等现象。大人尚且如此，对于各方面都没有发育成熟的宝...

全方位提醒准妈妈过三伏天盛夏高温闷热的气候对腹中孕育着小生命的孕妇来说，是一个严峻的考验。俗语说：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”为了安然度过夏季，保护肚里的宝宝，需要准妈妈们特别小心了。□本报记者...