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打造宝宝健康肠道需要三大营养素

每个宝宝的健康成长都是父母关心的话题，但人们往往只关注宝宝营养摄入的多少，却忽略了营养是否能被有效地吸收。不少父母精心为孩子准备了营养丰富的膳食，但孩子的体重和个头却不怎么见长。

对此，来自南澳大利亚大学儿科教育、研究和创新中心的主任Ross Butler教授日前在参加婴幼儿肠道健康研讨会时指出：“绝大部分的营养物质都是在肠道部位才被吸收的，因此肠道健康对于婴幼儿的重要性远远超过我们的想象。”

宝宝出生后前2年是其生长发育最快速的时期，需要大量的营养物质支持，消化吸收是肠道的基本生理功能，宝宝所需营养物质的消化吸收都依赖于健康的肠道功能，可谓是宝宝成长发育的“奠基石”。

此外，宝宝的肠道黏膜还比较细嫩，肠道肌层也发育不全，可能影响营养物质的充分吸收。而健康的肠道可以带来良好的耐受性，有助减少喂养问题的发生，帮助促进全面营养好吸收。那么，怎样才能帮助全面提升宝宝的健康肠道功能，令营养全面吸收呢？

Ross Butler教授指出，为了使肠道达到最佳的成长状态，需要大量的营养素，其中包括了α乳清蛋白、核苷酸和可溶性膳食纤维等营养要素。这3大营养素从不同的方面对肠道产生有益的作用，共同帮助宝宝构建肠道健康。

α乳清蛋白

作为母乳中主要的蛋白质，α乳清蛋白在胃中被胃酸作用后会形成比较蓬松、结构比较细软而易消化的絮状凝乳，更易被宝宝消化和吸收。同时，它还能够提供宝宝所需的氨基酸，对宝宝的生长发育起着极为重要的作用。

核苷酸

核苷酸能促进肠道的发育和成熟，有助于小肠绒毛的生长（小肠绒毛是我们肠道里面吸收营养的最基本单位），从而增加吸收面积，帮助促进营养消化吸收。同时，膳食核苷酸能增强免疫功能，有助和降低婴幼儿腹泻的发生率。

可溶性膳食纤维

由于宝宝的肠道发育还不成熟，无法完全消化食物，再加上偏食，蔬菜、水果、膳食纤维摄入不足等原因，较易导致膳食结构不均衡，从而可能发生便秘。可溶性膳食纤维有助促进肠道蠕动，软化大便，减少宝宝便秘发生，能促进肠道有益菌生长，帮助肠道对抗潜在有害菌，从而有助减少肠道相关问题的发生，帮助改善肠道微生态。

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