[推送一款简单又营养的补锌浓汤宝宝定会喜欢]给12个月的宝宝添加辅食是为了完整宝宝体内的营养均衡，对于成长中的宝宝是很重要的！在宝宝特殊的年龄段给与营养辅食，也给宝宝的健康做了保障婴儿一天天长大，断开了母乳，光吃婴儿...+阅读

口味：营养丰富，幼儿园饮食，豆香肉软。

功效：补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风。

营养：适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用。

主料：鲜牛肉（牛腩）、番茄、土豆洋葱、番茄沙司、辣椒粉、牛油。

做法：

1、锅烧至4成热加入一块牛油

2、放入洋葱煸炒一下

3、倒入牛肉翻炒至变色

4、加许少许辣椒粉（量依个喜欢好增减）

5、倒入适量番茄沙司（不需要太多，调味而以）

6、加入番茄，炒出汤汁

7、最后加入土豆翻炒一下

8、加入食材料约2倍的水，一共将食物炖制软烂。为了减少烹制时间，我换到了高压锅里，气阀上气后25分钟汤就好了，调入少许盐，鸡精，胡椒就好了。

饮食健康：番茄牛腩面

材料：牛腩适量、番茄个头偏小的2、3个、罐装番茄酱1大匙（随自己的心意选择就好）、洋葱小半个。

辅料：豆瓣酱1-2大匙（怕辣可以少放点）、姜4、5片、大蒜3、4瓣、料酒2大匙、酱油2大匙（放生抽主要为提味，老抽上色，可以各放一点）、糖1大匙、盐少许、香葱、香菜少许、白胡椒粉少许、花椒油少许、面条2-3人份。

做法：

1、牛腩洗净，切成大块，汆烫去血水备用。

2、取来汤锅，注入适量清水煮开。

3、待汤锅里的水快要煮开时，我们炒一下牛肉，在炒锅里倒入少许的油，烧热后爆香姜片、大蒜和豆瓣酱，再加入汆烫过的牛肉，炒香后倒入料酒、酱油、白糖拌炒，看看旁边汤锅里的水是不是煮开了，把炒过的牛肉带里面的辣油一起倒入汤锅里，用小火焖煮1个半小时左右。

4、一个半小时后，将番茄去皮切块，洋葱切块，放到汤锅里，再加一大匙番茄酱，继续煮1个小时左右，快好的时候别忘了加些盐调一下味。

5、牛肉做好后，把面条煮至自己喜欢的程度。

6、取来一个大汤碗，加入香葱末、香菜段、白胡椒、花椒油，倒入牛肉汤，加入煮好的面条，放上牛肉块就好了。

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