[宝宝早餐吃什么好孩子营养又长高的食谱]家庭肉酱拌面 食材 面饼2个、肉糜250g、香菇3个、胡萝卜1根 配料 叉烧酱、玉米淀粉、油、盐、酱油、糖、葱 【做法】 ① 胡萝卜、香菇、瘦肉切成小块，一起剁碎；煮好面条，过冷水...+阅读

哪一位父母不渴望自己的孩子身心健康？尤其是经过十月怀胎的妈妈们，为了孩子的身心健康，倾注了无数的心血和汗水，孩子的身心健康不仅关系到孩子本身的健康，还关系到今后的学习、成长以及家庭幸福、和睦等。

女儿是老公三十多岁时降临的，再加上我和老公是两地分居的，爷爷奶奶的溺爱程度可想而之了，女儿就有了偏食、挑食的坏习惯，真所谓 吃菜挑挑拣拣，身体瘦如柴片 。那时候我牵着女儿的手说： 宝贝，妈妈几乎不忍心牵你的手，怕你的手臂断了。 这样的状况，必须改变。我想。于是，我开始关心女儿的吃饭问题。

许多孩子不喜欢吃蔬菜，女儿也是。那时女儿正在看大力水手的电视，每当大力水手无力打败对手时，他就会吃菠菜，于是就会力大无穷，把对方打得一败涂地。我对女儿说：宝贝，你看，菠菜吃了力气就大了，宝贝要成大力士了。女儿不顾三七二十一地吃起菠菜来了。一边吃一边嘴里还喃喃着 我要成大力士了，我要成大力士了

等到女儿大一点，有空的时候，我就与女儿一起动手自制水果沙拉、蔬菜拼盘等，然后再与家人分享品尝。

从中让女儿体验到了劳动的乐趣和成功的喜悦，激发了女儿进食的主动性，懂得了珍惜自己的劳动成果。

孩子们喜欢把饮料当水喝。记得女儿在上幼儿园时，经常去幼儿园旁边的小店里买可乐。有次女儿身体不太舒服，呕吐了几次，又喝了可乐，我正好抓住机会：小孩子不能经常喝可乐，渴了就喝水，要不然就得生病，现在吐起来多痛苦。从此以后，女儿就与可乐、汽水等饮料说再见了。

随着卫生部出台《食品营养标签管理规范》，我就更关注食品包装上的说明，女儿在我的影响下，也会关心她自己所购买食物的营养成分。时不时地她会教育表弟： 你光吃肉可不行啊，要营养均衡才能身体健康。表弟，好好跟我老妈学学营养标签的知识。 现在，女儿自豪地说： 妈妈，你看，我身上的肌肉多结实，我可以抱你了。 熟识我们的人都羡慕：你们夫妻俩也不怎么高个，女儿怎么又高个又匀称（身高169厘米，体重59千克），我的回答是八个字：营养标签常记心中。

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