[未孕前服用叶酸]我是在怀孕前吃的叶酸,我想请问一下,如果现在怀孕了,还不到一个月,还需要补充叶酸了,如果继续补充的话有无副作用.期待您的回答,谢谢! 叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜...+阅读
对于妈妈来说，到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
一、叶酸补充的最佳时间叶酸补充的最佳时间应该你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加，所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。
除此以外，每天小剂量的补充叶酸增补剂，是一种获得叶酸的最好途径，可以弥补食物中叶酸摄入的不足。二、叶酸对孕妇尤其重要根据中国出生缺陷监测网最新的数据，中国出生的每800个婴儿中，大约有1个出现神经管缺陷。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。
计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸摄入量不足的孕妇，会增加流产的可能性。到了孕中期(从孕期第13周开始)，如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。
三、哪些食物富含叶酸绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。下面例举一些叶酸含量比较丰富的食物，供准妈妈参考：
1、绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
2、新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等
3、动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
4、豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
6、核桃油里也含有叶酸
补叶酸饮食食谱香蕉薯泥
材料：香蕉、马铃薯、草莓。 调味料：蜂蜜 作法：1、香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。 2、将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。 功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。
以下为关联文档：
孕妇叶酸服用到什么时候可以停止呢如题，，请多多指点。。谢谢。。 叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺...
怀孕1个月才开始补叶酸可以吗我怀孕1个月，才开始吃惠氏的玛特纳补叶酸可以吗？如果在我吃玛特纳的同时再吃惠氏的妈妈乐奶粉，会不会造成叶酸和各种微量元素超标，反而对婴儿不好？ 叶酸是一种水溶性B族维生素，在...
孕七周,关于叶酸大家好!昨天老公到药店买了瓶叶酸片,2.5元/瓶/100颗,含量是叶酸,我不敢吃,因为我以前到医院买的是十几块一瓶,请问这瓶药可以吃吗?谢谢大家. 叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿...
怎么吃叶酸片呢您好请教个问题我老婆刚刚怀孕一个多月是不是每天多要服用叶酸片那如果每天多吃苹果．深绿叶蔬菜（例如菠菜和甘蓝）、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类等这样的食物的话是不...
我想问一下，准备怀孕需要补充哪种叶酸我准备怀孕，听说补充叶酸对胎儿的发育好，但不知道补哪种叶酸，什么时候开始补，是不是可以补，有没有什么负作用。 斯利安叶酸片背景知识: 叶酸是一种水溶性 B 族维生素，对细胞的分裂...
孕期不能喝那些藥材煲湯我婆家是香港啊，現在懷孕6個月了，家婆總是喜歡用藥材來褒湯，而且是自己搭配，一方面我聼別人說不要補太多到時候會很難生産，再一方面我不知道她放的那些藥材是不是合適孕婦喝呢！麻...
前三个月吃什么牌子的叶酸片比较好吃什么牌子的叶酸片比较好？ 叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏...
孕妇益吃那些水果孕妇益吃那些水果，能吃柚子吗？哪些水果不宜多吃？ 孕妈妈吃水果有禁忌吗 听朋友说，孕期不能吃山楂，还说荔枝、桂圆这样的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌？ (广东 吴咪)...
吃叶酸影响生男生女吗吃叶酸影响生男生女吗叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致...
