[五一养身之翡翠苦瓜盅薄荷叶茯苓粥]中国幼儿网揭秘茯苓：凡用茯苓，其目的在于补不在于泄，茯苓之作用，在于泄不在于补。盖气之所至，水亦无所不至，气之所止，水亦无所不止，利其水所以行其气也。茯苓能宁心益脾补肾，以其行有...+阅读

功效：鲤鱼性味甘平，其肉可止咳，消肿下气，苦瓜则可去火。特点：鲜咸适口，味道独特，适合幼儿饮食健康。原料：鲤鱼400克，苦瓜250克，葱花10克。调料：油20克，醋5克，糖5克，盐2克，鸡精1克。做法1：1. 将鲤鱼洗净、沥干后，去大骨刺，切成鱼肉片。 2. 苦瓜洗净，去瓤、籽，切成两半，用开水烫一下，捞出切片备用。 3. 锅内放清水用旺火烧开后，放入鱼片及苦瓜片，加糖、醋、盐调味后，用文火煮5分钟，加鸡精，撒葱花调味。

做法2：1．将净鲤鱼肉洗净，沥干水分，放人冰箱冷藏1小时后取出，切成片；苦瓜洗净，一切两半，去瓤、籽，用开水烫一下，捞出，放人冷水中过凉，再切片，待用。2．锅中放人清水，用旺火烧开，放人鱼片及苦瓜片，加醋、白糖、盐、味精调味后改用文火再煮3分钟，即可起锅。中国幼儿网小编提示：黄河鲤鱼主要产于河津、永济、芮城、垣曲等县的黄河之中。它历史悠久，源远流长。 苦瓜，为葫芦科植物苦瓜的果实，全国各地均有栽培，又名锦荔子，癞葡萄，癞瓜，是药食两用的食疗佳品。

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劳动节减肥食谱之菠萝炒苦瓜功效：清暑解渴，减肥食谱，消食止泻。 医疗：身热烦渴者宜食；肾炎，高血压，支气管炎，消化不良者宜食。 原料：菠萝半个，青椒半个，红椒多半个，苦瓜多半个。 中国幼儿网做法： 1、菠萝削皮，切成片，...

偏食宝宝之鲤鱼黄瓜片功效：补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒。 营养：鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。 医疗：适宜肾炎水肿、黄疸...

劳动节在家做怯火香橙苦瓜苦瓜功效：清热祛心火，解毒，清热祛火食谱，明目，补气益精。 苦瓜医疗：主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。 材料：新奇士橙、苦瓜、蜂蜜。...

豆豉苦瓜引言:大部分的人都吃不惯苦瓜,可正是苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效.是秋季的一道佳肴! 配料： 苦瓜...

苦瓜消暑,适合儿童苦瓜别名凉瓜，属于葫芦科苦瓜属。它的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3...

春季祛火菜之尖椒豆豉烤苦瓜功效：促进血液循环 医疗：可以改善怕冷、儿童食谱、冻伤、血管性头痛等症状。 作用：治疗咳嗽、感冒。吃饭不香、饭量减少时，在菜里放上一些辣椒就能改善食欲，增加饭量。 原料：苦瓜...

家常减肥之干煸苦瓜青椒中国幼儿网揭秘苦瓜：苦瓜味苦，南方人多食为蔬。夏秋间都可吃到苦瓜，用作配茉佐膳，只觉可口，不觉其苦。中国粤人以苦瓜切片，晒干贮存，作药用，此即治暑天感冒之苦瓜乾也。 功效：清热消...

春季祛火菜之苦瓜蘑菇蒸滑鸡功效：健脾消食，润肠通便，儿童食谱，杀虫，行气化滞，明目。 医疗：主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。 营养：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如...

五一出游减肥之冰镇话梅腌苦瓜特点：爽脆清香，醒胃益气，饮食常识，色泽红润，酸甜适口。 功效：健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴。 医疗：可治疗风湿筋骨痛、扭挫伤和腰肌劳损。 原料：话梅、苦瓜。 做...